Wat zijn Gut Gummies en wat doen ze?

Welke invloed heeft de darmgezondheid op je gewicht?

Darmgezondheid en gewicht gaan vaak hand in hand. Dit komt omdat je darmen helpen bij het reguleren van je metabolisme, opname van voedingsstoffen en gewichtsverlies.

Er zijn twee hoofdstrengen van bacteriën in de darm: bacteroidetes en prevotella. Bacteroidetes geven de voorkeur aan vezelrijk, onbewerkt voedsel en houden verband met het voorkomen van gewichtstoename, terwijl prevotella de voorkeur geeft aan geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers en de neiging heeft om op het slijm te liggen; daarom invloed op de gewichtstoename. Bacteroidetes groeien sneller dan prevotella en nemen daardoor meer van de voedingsstoffen voor zichzelf op, waardoor er minder voor je overblijft om te verteren. Studies hebben aangetoond dat mensen met een gemiddeld gewicht meer bacteroidetes hebben dan mensen met obesitas (6).

Je darmen breken het voedsel dat je eet in kleinere stukjes. Een deel van dat voedsel wordt opgenomen in je bloed, terwijl de andere stukjes voedsel worden verteerd en je gewicht verhogen. Hoe diverser je darmmicrobioom is, hoe meer voedsel kan worden opgenomen en verteerd. Magere mensen hebben meestal een divers darmmicrobioom; daarom kunnen ze meer opnemen en minder aankomen. Terwijl degenen die aan obesitas lijden meestal een minder divers darmmicrobioom hebben en daarom meer gewicht krijgen (5).

Waarom beïnvloedt de darmgezondheid je huid?

Vlekken, ontstekingen, eczeem en rosacea worden gezien als gevolgen van een ongezonde darm. Een ontstoken, pijnlijke of kapotte huid kunnen ook tekenen zijn dat je darmen uit balans zijn.

Je huid kan het eerste teken zijn van hoe je met je binnenkant omgaat. Dit betekent dat als je ervoor zorgt dat je darm ontstoken raakt, er symptomen op de huid zullen verschijnen. Het corrigeren van de ontsteking kan de huidaandoeningen echter verlichten.

Je darmen zijn een barrière tussen je spijsverteringsstelsel en de rest van je lichaam. Wanneer factoren zoals allergieën, alcohol en voedseladditieven het irriteren, kan dit ontstekingen in je huid veroorzaken. Breakouts en overtollige oliën worden geactiveerd wanneer je darmmicrobioom ongezond is of wanneer je lichaam voedsel niet goed verteert. Hierdoor raken de darmen gevuld met slechte bacteriën; daarom treedt huidverergerende ontsteking op.

Studies tonen aan dat 54% van de mensen die last hebben van acne ook een onevenwichtige darm had (7). Acne wordt veroorzaakt wanneer een grote hoeveelheid huidcellen de afgifte van talg blokkeren. Bacteriën groeien dan, wat leidt tot een ontsteking van je huid.

Heeft je darmgezondheid invloed op je humeur?

In eenvoudige bewoordingen, ja.

Onze darmgezondheid en hersenen zijn nauw met elkaar verbonden; daarom kan het darmmicrobioom een ​​sleutelrol spelen in je humeur. Het kan symptomen van de geestelijke gezondheid helpen (als deze in balans is) of ze verergeren (als deze uit balans is). Dit staat bekend als de darm-hersen-as, tweerichtingscommunicatie tussen de darm en de hersenen. Je hersenen weten welke activiteit er in de darm gebeurt, en de darm weet welke activiteit er in het centrum van de hersenen plaatsvindt.

Tips om je darmgezondheid te verbeteren

1. Gezonde voeding – Het eten van een breed scala aan voedzame voedingsmiddelen (gefermenteerd voedsel, groenten, fruit), stimuleert je metabolisme; daarom wordt gedacht dat het een positieve invloed heeft op je humeur, huid en gewichtsverlies. In het bijzonder zijn gefermenteerde voedingsmiddelen geweldig voor het toevoegen van diversiteit aan je dieet om de darmgezondheid te verbeteren.
2. Vezels – Door dagelijks 30 g vezels te consumeren, kun je je microbioom diversifiëren, wat op zijn beurt een positief effect heeft op de algehele gezondheid. Vezel is een plantaardige voedingsstof die de groei van goede bacteriën stimuleert; vermindert daarom het risico dat je ziekten oploopt.
3. Lichaamsbeweging – Regelmatig sporten verbetert je darmgezondheid, wat invloed heeft op je immuunsysteem, dat gezond blijft.
4. Neem één keer per dag een Myvitamin Gut Gummy - De Myvitamin Gut Gummie bevordert de spijsvertering die ongemak verhelpt en is de perfecte vriend als je vatbaar bent voor buikklachten.

Bericht om mee naar huis te nemen

Je darmen spelen een grote rol in de gezondheid van je lichaam. Het kan het voedsel dat je eet verteren, de voedingsstoffen opnemen en je gewicht beheersen, maar het kan ook een enorme impact hebben op je huid en humeur. Daarom is het belangrijk dat je er zorg voor draagt. Door deze eenvoudige stappen te volgen, zou je in een mum van tijd een verschil kunnen zien.