Training

10 feiten voor meiden die krachttraining doen

Je weet dat je als vrouw lift wanneer je deze dingen kunt zeggen….


#1 het aftellen tot de ‘cheat day’ begint op maandag

We eten goed en we genieten van ons eten – maar hey, iedereen houdt van een ‘cheat day’!
Wanneer maandag om de hoek komt kijken, begint het aftellen en de professionele planning voor de volgende ‘cheat meal’ begint…


#2 we werken HARD

weights2
Voor degene van ons die gewicht heffen, we weten dat trainen hard werken is.

Of je nou je wekker zet om 6 uur ’s ochtends of een late training inplant, het eindigen van een sessie terwijl je onder het zweet zit met je make-up overal uitgelopen over je gezicht.

Geen pijn – geen spiergroei.


#3 we houden van eten

Wie zegt dat je moet verhongeren om dun te zijn?

Als er één ding is dat we zeker weten, dan is dat dat we van eten HOUDEN en nu we gewichtheffen, eten we meer dan ooit!


#4 we weten dat liften ons niet groot maakt

Doe Compound Lifts
“Gewichtheffen maakt je groot”

“Zijn gewichten niet voor mannen?”

– NEE!

“Vrouwen maken niet dezelfde hoeveelheid testosteron aan om zo groot te worden en we weten dat gewichtheffen ons eigenlijk strakker maakt.”


#5 we wegen meer maar zien er strakker uit

De meeste meiden zijn bang voor een toename van het gewicht op de weegschaal – maar wij niet!

We weten dat spieren meer wegen dan vet en kijken uit naar een toename van gewicht op de weegschaal.


#6 sportkleding = 90% van onze kledingkast

meiden fitness
Vergeet de dagen van het winkelen voor jurkjes!

“Wanneer je onze kledingkasten opent, is 90% van deze ruimte in gebruik met sportkleding – van vlakke zwarte Lycra tot neon roze en verschillende patronen!”

Per slot van rekening, hoe meer hoe beter!


#7 Onze weken zijn gepland rondom legday

De meest belangrijke dag van de week…

“Wanneer het namelijk goed gedaan wordt, bepaald benen training onze mobiliteit…. en ons vermogen om een trap op te lopen voor minstens de komende twee dagen!”


#8 we missen de cardio-bunny dag niet

jim-bag
Vergeet de dagen van zwoegen op de loopband om een paar pondjes eraf te krijgen…

“We missen die herhalende cardio-bunny dagen niet nu we een spannend en op progressie gericht trainingsplan hebben!”


#9 vergeet hakken… het gaat allemaal om de sportschoenen!

Vroeger was het winkelen voor hakken een droom – nu willen we veel liever een fortuin uitgeven aan een nieuw paar sportschoenen dan hakken!


#10 rustdagen zijn een strijd

Geen rust voor de goddelozen!

“Als het gaat om een rustdag, spenderen we de meeste tijd aan het nadenken over de sportschool en worden we enthousiast voor onze volgende sessie.”


Tijd om je sportgarderobe aan te vullen? Probeer onze geweldige sportkleding met een heerlijke fit en leuke designs 😉

Geen post tags



Joe Palomino

Joe Palomino

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier