Training

Waar haal jij je motivatie vandaan? | Column

Ik ga heel eerlijk zijn. Ik vind het lastig. Het afgelopen jaar heb ik fulltime gewerkt. Ik had onwijs veel ritme in mijn leven. Ik werkte, daarna dook ik altijd meteen de sportschool in, waarna ik nog de hele avond zelf kon invullen. Heerlijk was dat.

Sinds september ga ik weer terug naar school en ik heb het er echt lastig mee. Ik heb heel veel onregelmatige lesuren, moet een paar uur per dag naar school reizen en krijg heel veel huiswerk. Na een dag aan school gewerkt te hebben, kom ik vaak bekaf thuis. Na het eten moet ik dan vaak nog wat aan school doen en ik kan het daarna gewoon niet meer opbrengen om nog de deur uit te gaan. Het resultaat is dus dat ik iedere avond languit op de bank lig en mijn motivatie om te sporten langzaamaan verlies. Ik denk niet dat ik de enige ben die last heeft van dit probleem. Hieronder een lijst van tips samengesteld om mezelf en jullie te motiveren weer terug naar de sportschool te gaan:

Stel een doel voor jezelf. Geef jezelf een reden waarom je graag naar de sportschool wilt. Ik bedoel dan niet alleen je doelen op de korte termijn, maar ook bijvoorbeeld dat je wilt trainen om gezond oud te worden.

Vind je inspiratie. Dat kan een iemand zijn, maar dat kunnen er ook meerdere zijn. Wanneer ik gebrek aan motivatie heb kijk ik vaak naar de film Southpaw. Daarna duik ik vaak meteen weer de sportschool in. Ook heb ik een Pinterestbord aangemaakt waarop ik al mijn doelen bij elkaar heb verzameld.

Maak een plan. Hoe lastig het ook is om een planning te maken in combinatie met onregelmatige schooluren, probeer het toch. Probeer zo veel mogelijk een vast moment te kiezen om de sportschool in te duiken.

Ga gewoon. Dwing jezelf om de deur uit te gaan, hoe graag je ook thuis zou willen blijven. Ga gewoon en als je er eenmaal bent, ben je blij dat je gegaan bent.

Dit is er denk ik vooral een voor de meiden die dit lezen. Koop een nieuwe gymoutfit. Eentje die je mooi vindt en waarin je je op je gemak voelt en dan krijg je extra veel zin om weer te gaan trainen.

Ik hoop dat mijn tips jullie kunnen helpen om weer wat extra motivatie te vinden. Het heeft voor mij in ieder geval geholpen om ze allemaal op te schrijven. Morgen duik ik weer lekker de sportschool in, maar ik ga denk ik toch eerst even op zoek naar een nieuwe sport outfit. 😉



Demi Stolk

Demi Stolk

Schrijver en Expert

Hi, Mijn naam is Demi en ik ben gek op sporten, eten en reizen. In mijn blogs zullen jullie dan ook vaak lezen hoe ik die drie dingen met elkaar combineer


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier