Het kiezen van de juiste sportschool kan best moeilijk zijn en een aantal factoren kunnen over het hoofd gezien worden wanneer er gekozen wordt voor de beste sportschool. Dit kan gebeuren als gevolg van gemak, onwetendheid of financiële redenen.
Het kiezen van de verkeerde sportschool kan ervoor zorgen dat je niet fijn kunt trainen en kan leiden tot een negatieve manier van denken met betrekking tot sporten en kan uiteindelijk leiden dat je jouw nieuwe gezondheids- en trainingsdoelen opgeeft.
Hier vind je een paar factoren waar rekening mee te houden bij het kiezen van de juiste sportschool. Het is daarbij belangrijk om goed naar jezelf te luisteren. Je zult vermoedelijk meer waarde hechten aan bepaalde factoren dan andere mensen. En dat is oké. Want de een heeft de sportschool liever om de hoek, waar de ander 20 minuten fietsen alleen maar fijn vindt.
1. Welke type oefeningen vind je leuk?
Niet iedereen vindt dezelfde oefeningen leuk en er is genoeg te kiezen naast gewichtheffen. Je hebt Yoga, zwemmen, tennis, spinning, boksen, etc. Een belangrijk punt is om een sportschool te vinden die de activiteiten aanbiedt die jij graag doet.
In termen van je algemene gezondheid en training, ongeacht wat je doet, is het belangrijk je lichaam te laten bewegen. Niet alle sportscholen zullen een aanbod van zwemmen en tennis hebben, maar mocht je dit belangrijk vinden, dan zul je er in de grote steden vast wel een vinden.
2. Faciliteiten
Als je traint voor een specifieke sport of een andere trainingsmethode, dan moet je een sportschool kiezen die zal voorzien in de vorm van de training die jij uit wilt voeren. Als voorbeeld: als je traint om een atleet te zijn die functionele bewegingen kan uitoefenen, dan zou je kiezen voor een sportschool met een plek waar je functionele bewegingen kunt trainen.
Als je traint om spieren te kweken, (hypertrofie) dan is een sportschool met variatie van verschillende krachtmachines en apparatuur belangrijk, zodat je je lichaam kunt trainen om zoveel mogelijk spiermassa te kweken. Bedenk dan ook goed voor jezelf welke faciliteiten je nodig hebt voor jouw specifieke doel.
3. Motivatie
Als het zo is dat je moeite hebt met je motivatie of je voelt je ongemakkelijk om alleen te trainen, kan het misschien wel het beste zijn om een sportschool te kiezen met een sterke community met gelijkgestemde mensen en dezelfde doelen.
Dit kan goed helpen om je gefocust te houden en comfortabel te laten voelen. Het is gebruikelijk om deze sfeer te vinden in kleinere particuliere sportscholen in plaats van de grotere commerciële gyms.
4. Betrokkenheid
Normaal gesproken hebben kleinere particuliere sportscholen de neiging om regelmatig verschillende evenementen en geld in te zamelen om de gemeenschap meer te betrekken.
Dit is een geweldige manier om met mensen samen te trainen en het maakt je trainingservaringen een stuk leuker. Daarnaast zul je ook nog eens waardevolle vriendschappen opbouwen.
5 Piekuren & verschillende lidmaatschappen
Het kan erg frustrerend zijn om bij een sportschool naar binnen te lopen met een solide trainingsplan en niet kunnen doen wat je moet en wilt doen.
Dit kan gewoon hét excuus zijn dat je nodig hebt om de volgende sportsessie te vermijden of om te draaien en naar huis gaan. Het is de moeite waard om te weten hoe laat het drukste tijdstip is in de sportschool en wat de verschillende niveaus van lidmaatschappen zijn om zo dergelijke voorkomende dilemma’s te vermijden. Sommige sportscholen zijn nou eenmaal wat drukker. Neem dit mee in je keuze voor de juiste sportschool.
6. Mindset
Het kiezen van een sportschool met dezelfde mentaliteit of ethos als jezelf afhankelijk van je doelstellingen kan enorm belangrijk zijn. Afhankelijk van het wat je wilt bereiken – is het belangrijk om in de buurt te zijn van mensen die hetzelfde doel als jou hebben en die je kunnen begeleiden en helpen om het gewenste niveau te bereiken.
Het is noodzakelijk om jezelf uit te dagen als het gaat om het bereiken van fitnessdoelen en de sfeer, energie en persoonlijkheden van de leden en het personeel in de sportschool tijdens de training kan een grote rol spelen. Als de sportschool bij je persoonlijkheid past, heb je veel meer kans om erbij te passen en ervan te genieten om te gaan sporten.
7. Locatie
Het kiezen van een sportschool waar je het meest dichtbij woont kan een stuk gemakkelijker en eenvoudiger lijken, echter is dit niet altijd de beste keuze. Natuurlijk is het niet handig om een uur te moeten rijden als je regelmatig naar de sportschool wilt, maar het vinden van de juiste balans en het maken van de juiste ooffers in termen van de bovenstaande factoren waar nodig, zal zorgen voor duurzaamheid.
Duurzaamheid op het gebied van training en voeding zal leiden tot betere de resultaten en zal je alleen maar meer motiveren om te genieten en fitness op te nemen in je levensstijl.
Bericht om mee naar huis te nemen
Net zoals kosten een factor zijn, zijn dit een paar van de belangrijkste factoren die wel eens over het hoofd worden gezien. Of waarover niet nagedacht wordt bij het kiezen van de juiste sportschool. Met deze kennis, zal je beter zijn in het maken van een weloverwogen beslissing bij het aangaan van het volgende lidmaatschap van een sportschool.
Met je veranderende perceptie over sportscholen en fitnesscentra, kan je hiervan profiteren bij het maken van een sportschool die bij jou past en waarmee je je doelen kunt bereiken. Succes!
LEES DIT OOK:
Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.
