Training

Refuel Your Ambition | Welk trainings- en voedingsplan is voor jou?

Naar de sportschool gaan (of meer waarschijnlijk op dit moment; thuis trainen) is een taak op zich, laat staan het bedenken van een effectieve routine waaraan je kunt vasthouden. Vooral als je net bent begonnen met een workout routine, kan het lastig zijn om te weten waar te beginnen, en waar je je op moet concentreren op om het beste uit je trainingen te halen. Of misschien ben je al een tijdje aan het trainen, en weet je gewoon niet waar je heen moet met je training.

We denken graag met je mee. We hebben verschillende guides op maat voor specifieke behoeften en doelen. Er zit voor iedereen wat tussen.

The Weight Loss Guide:

Laat de rage diëten dit jaar achter je, onze weight loss guide is duurzaam, realistisch en gezond.

De Weight Loss Guide beschikt over een walk-through van supplementen om je met gewichtsverlies te helpen, van vitaminen tot eiwitrepen en shakes, een gids voor macro’s en calorieën, zodat je begrijpt wat er gaande is in je lichaam, en een 7-daagse maaltijd plan.

We hebben ook een scala aan trainingen om te proberen, evenals uitleg over de reden waarom je gewichtsverlies niet helemaal heeft gewerkt zoals je zou hebben gewild in het verleden, en hoe het je dit keer wel gaat lukken.

The Home HIIT Guide:

Home workouts zijn uitgegroeid tot een must het afgelopen jaar, nu de sportschool deuren zo vaak dicht waren. Dus, zorg ervoor dat je thuis workouts op top niveau zijn.

De Home HIIT Guide is de perfecte manier om een goede cardio routine op de rails te krijgen. Vermijd eindeloos hardlopen als je cardio (tenzij dat je grote cardio liefde is natuurlijk) en neem iets interessanters op om in plaats daarvan je hartslag te verhogen.

Het omvat alles van supplementen, voeding en natuurlijk, gemakkelijke trainingen om te volgen om je gemotiveerd te houden en om je conditie weer op te bouwen.

The Tone Up-guide

Als het je doel is om sterker te worden, in plaats van een gekke hoeveelheid spiermassa op te bouwen, dan is de tone-up guide voor jou. Het leidt je door de verwarrende wereld van macro’s en geeft je uitgebreide trainingsplannen om je op de meest efficiënte manier naar je doel te brengen.

De trainingen zijn gemakkelijk te volgen, zodat je excuses kunt vermijden en gewoon aan het werk kunt gaan.

Raak geïnspireerd met gezonde recepten die zijn afgestemd op jouw doel, en blijf op koers met onze handige tips over motivatie en consistent blijven.

The Build Muscle Guide:

Alles over winst. De Build Muscle Guide doet wat het zegt. Met alle recepten en macro’s moet je de spieren wel kweken, evenals trainingen en bewegingen die kunnen worden gedaan in de sportschool (of thuis aangepast met dumbbells!).

We hebben ook een supplementen guide bijgevoegd, zodat je weet wat je moet nemen om ervoor te zorgen dat je je optimaal zult herstellen.

The vegan guide:

Nu veganisme in populariteit toeneemt, is het belangrijk om iets te hebben dat je door de basisbeginselen leidt, als je besluit om veganistisch te gaan eten. Onze vegan guide bevat supplementen die zijn afgestemd op diegenen die een veganistische levensstijl volgen, een 7-daagse maaltijdplan en natuurlijk lekkere recepten.

We gaan ook in op de principes van een veganistisch dieet, van redenen waarom zoveel mensen hebben besloten om vegan te worden, tot hoe ze elke dag hun eiwitmacro’s kunnen halen.



Monica Green

Monica Green

Schrijver en Expert

Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student. Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool. In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.