Resistance Band Workout | Upper Body Workout

Schrijver en Expert3 jaar Ago

Op zoek naar iets nieuws qua training? Of ben je op vakantie?

Dan is deze resistance band workout van Fit & Flex misschien wel wat voor jou. Resistance bands ofwel weerstandsbanden zijn enorm gemakkelijk mee te nemen in je koffer. Daarbij kun je de een resistance band workout haast overal uitvoeren. Je bent dan ook niet gebonden aan je plaatselijke sportschool.

Fit & Flex nemen ons mee in resistance band workout bestaande uit 5 verschillende oefeningen. De oefeningen richten zich volledig op de spieren in het bovenlichaam. Ben je juist op zoek naar oefeningen voor het onderlichaam? Probeer dan deze Resistance band oefeningen. Bekijk de workout van Fit & Flex hier:

https://www.youtube.com/watch?v=_I4x6yVI98o

Workout: 1 ronde

Oefening 1: Hammer Curls | 8 - 12 Reps | (00:17)

Oefening 2: Row | 8-12 Reps | (01:24)

Oefening 3: Tricep Extension | 8 - 12 Reps | (02:26)

Oefening 4: Shoulder Press | 8 - 12 Reps | (03:30)

Oefening 5: Standing Chest Press | 8 - 12 Reps per kant | (04:27)

Herhaal de workout 3 tot 5 keer voor een perfecte upper body training!

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.