Op zoek naar iets nieuws qua training? Of ben je op vakantie?
Dan is deze resistance band workout van Fit & Flex misschien wel wat voor jou. Resistance bands ofwel weerstandsbanden zijn enorm gemakkelijk mee te nemen in je koffer. Daarbij kun je de een resistance band workout haast overal uitvoeren. Je bent dan ook niet gebonden aan je plaatselijke sportschool.
Fit & Flex nemen ons mee in resistance band workout bestaande uit 5 verschillende oefeningen. De oefeningen richten zich volledig op de spieren in het bovenlichaam. Ben je juist op zoek naar oefeningen voor het onderlichaam? Probeer dan deze Resistance band oefeningen. Bekijk de workout van Fit & Flex hier:
https://www.youtube.com/watch?v=_I4x6yVI98o
Workout: 1 ronde
Oefening 1: Hammer Curls | 8 - 12 Reps | (00:17)
Oefening 2: Row | 8-12 Reps | (01:24)
Oefening 3: Tricep Extension | 8 - 12 Reps | (02:26)
Oefening 4: Shoulder Press | 8 - 12 Reps | (03:30)
Oefening 5: Standing Chest Press | 8 - 12 Reps per kant | (04:27)
Check ook deze resistance band workouts:
Thuis sporten | Resistance Band Pull Day
