Training

Resistance Band Workout | Upper Body Workout

Op zoek naar iets nieuws qua training? Of ben je op vakantie?

Dan is deze resistance band workout van Fit & Flex misschien wel wat voor jou. Resistance bands ofwel weerstandsbanden zijn enorm gemakkelijk mee te nemen in je koffer. Daarbij kun je de een resistance band workout haast overal uitvoeren. Je bent dan ook niet gebonden aan je plaatselijke sportschool.

Fit & Flex nemen ons mee in resistance band workout bestaande uit 5 verschillende oefeningen. De oefeningen richten zich volledig op de spieren in het bovenlichaam. Ben je juist op zoek naar oefeningen voor het onderlichaam? Probeer dan deze Resistance band oefeningen. Bekijk de workout van Fit & Flex hier:

Workout: 1 ronde

Oefening 1: Hammer Curls | 8 – 12 Reps | (00:17)

Oefening 2: Row | 8-12 Reps | (01:24)

Oefening 3: Tricep Extension | 8 – 12 Reps | (02:26)

Oefening 4: Shoulder Press | 8 – 12 Reps | (03:30)

Oefening 5: Standing Chest Press | 8 – 12 Reps per kant | (04:27)

Herhaal de workout 3 tot 5 keer voor een perfecte upper body training!

Check ook deze resistance band workouts:

Thuis sporten | Resistance Band Pull Day

Training

Thuis sporten | Resistance Band Pull Day

2020-04-07 06:00:05van Myprotein

KatieJFit’s Full-Body Resistance Band Workout | Work Out From Home

Training

KatieJFit’s Full-Body Resistance Band Workout | Work Out From Home

2020-07-29 06:00:58van Isaac Syred



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert