Training

Thuis Trainen | Alternatieve sportschool gewichten

Je sportschool is misschien gesloten, maar dat mag je er niet van weerhouden om je doelen na te blijven streven. Er zijn zoveel manieren om je conditie op peil te houden – je zult nu gewoon wat creatiever moeten zijn.

Onze geweldige community heeft de perfecte alternatieven gevonden voor die klassieke dumbbells, barbells en kettlebells, die we graag met jullie willen delen. Dus, als lichaamsgewichtoefeningen niet voldoende voor je zijn, probeer deze dan eens.

 

Water Jug Curls

Fit en gehydrateerd blijven, wat is er beter dan dat? Grote waterflessen kunnen een geweldig alternatief zijn voor dumbbell, vooral nu je niet naar de sportschool kunt gaan.

Ze kunnen worden gebruikt voor diverse oefeningen. Probeer goblet squats of lateral raieses met je nieuwe dumbbells.

Holdall Deadlifts

We hebben allemaal wel ergens een weekendtas liggen. Laten we dan ook eerlijk zijn, we zullen deze tas waarschijnlijk niet snel gebruiken.

Dus in plaats van een weekendje weg, probeer de tas vol te vullen met boeken of iets zwaars dat je in huis hebt liggen. Gebruik je geïmproviseerde fitnesszandzak voor deadlifts, squats of lunges – de mogelijkheden zijn hier eindeloos.

Squat met je hond

Er zijn gelukkig geen dieren gewond geraakt bij het maken van deze video – slechts onze benen na al deze sqauats. Dit is misschien wel een van de leukste trainingen ooit.

Honden zijn niet alleen de beste vriend van de mens, maar ze zijn ook geweldige trainingspartners. Pak je harige vriend en squat er op los! Laten we hopen dat je geen Engelse Mastiff of St. Bernard bezit.

Stool Tricep Dips

Het enige wat je nodig hebt zijn twee stevige stoelen en je kan in een mum van tijd weer tricepsdips doen. Je kunt echt van alles een workout maken. Creatief zijn is een geweldige manier om je trainingen leuk te houden.

En als je klaar bent, heb je altijd gelijk een plek om te zitten – win-win.

Bericht om mee naar huis te nemen

We missen allemaal de sportschool, maar we moeten het meeste uit onze vrije tijd halen en blijven proberen onze doelen te blijven nastreven.

Het vergt misschien wat slim denken en enige creativiteit, maar je kunt zeker goede workouts doen in je eigen huis!

Thuis sporten | Steph Elswood’s Ab Workout

Training

Thuis sporten | Steph Elswood’s Ab Workout

2020-03-20 14:00:26van Nathan Southern

Thuis opgesloten? Hier is wat Fitness Inspiratie voor je!

Training

Thuis opgesloten? Hier is wat Fitness Inspiratie voor je!

2020-03-23 06:00:22van Evangeline Howarth



Isaac Syred

Isaac Syred

Schrijver en Expert

Isaac is een merk communicatie student met een passie voor alles wat met fitness te maken heeft. Hij heeft altijd een passie voor voetbal gehad, speelde op een hoog jeugdniveau en heeft 4 jaar aan competitief kickboksen gedaan. De afgelopen jaren heeft Isaac zich gefocused op het continu verbeteren in de sportschool, van zowel functional fitness als de meer bodybuilding-stijlen van trainingen. Hij is er sterk van overtuigd dat je altijd voldoende balans moet hebben in je leven en brengt zijn weekenden graag door met vrienden.