Uncategorised

Kikkerwten Borrelnootjes Recept | Makkelijke Vegetarische Snack

Vegetarische Kikkererwt Borrelnootjes

Heel makkelijk & ideaal als je zin hebt in een zoute snack, deze borrelnootjes van Kikkerewten. Ook nog eens Vegan & Vegetarisch!

Kikkererwt Borrelnootjes

Porties: 2

Ingrediënten:

  • 1 blik kikkererwten (200 gram)
  • 1/2 eetlepel olijfolie
  • Kruiden naar keuze & smaak; zoals paprikapoeder/ kerriepoeder/ knoflookpoeder etc.

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Laat de kikkererwten uitlekken en dep ze daarna goed droog.
  3. Doe de kikkererwten in een kom en voeg een halve eetlepel olijfolie toe. Mix het goed door elkaar.
  4. Pak nu de kruiden naar keuze, bijvoorbeeld paprikakruiden. Strooi de kruiden over de kikkererwten en hussel het door elkaar. Blijf dit herhalen tot op alle kikkererwten een dun laagje kruiden zit. Hou je van pittig? Gebruik dan wat meer kruiden!
  5. Bekleed een bakplaat met bakpapier en verdeel de kikkererwten over de bakplaat. 6. Bak de kikkererwten ongeveer 10, hussel ze even door elkaar en bak ze dan nog 10 minuten tot ze lekker knapperig zijn.

That’s it! Binnen een handomdraai heb je een lekker bakje verantwoorde borrelnootjes op tafel staan! Je kan deze borrelnootjes het beste laten afkoelen en dan meteen opeten, dan zij ze nog lekker crunchy!

Kikkerwten Borrelnootjes Recept | Makkelijke Vegetarische Snack

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 165kcal 63 Calorieën uit vetten
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal vet7g11%
Aantal koolhydraten15g5%
Vezels8g32%
Eiwitten6g12%


Jolien van Brouwershaven

Jolien van Brouwershaven

Schrijver en Expert

Hi! Ik ben Jolien van Brouwershaven, 24 jaar oud en ik kom uit het Oosten van het land! Ik werk als psycholoog in een verslavingskliniek, speel waterpolo in de Eredivisie, ben regelmatig in de sportschool te vinden en heb mijn eigen website www.healthyfitjo.nl waar ik blogs voor schrijf en recepten bedenk. Ik vind alles wat met fitness, voeding en gezondheid te maken erg interessant en hoop mensen te kunnen inspireren en motiveren voor een gezonde leefstijl!


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier