Voeding

Wat Is Tarwegras? | 4 Gezondheidsvoordelen

Tarwegras wordt doorgaans als een sap gedronken, hiervoor kan het gras vers in de blender worden gedaan, maar je kan ook tarwegras in poedervorm aan water toevoegen om het op die manier op te drinken.

Misschien is tarwegras wel iets voor jou als je opzoek bent naar een gezonde toevoeging aan je supplementen collectie. Dit is alles wat je moet weten over tarwegras.


Wat Is Tarwegras?

green-superfoods-3Zoals de naam al doet vermoeden is tarwegras inderdaad een vorm van gras, maar het is een zeer bijzondere vorm van gras. Het is in ieder geval veel smaakvoller en voedzamer dan het gras dat in je tuin groeit!

Het zijn de jonge grasscheuten van tarwe planten en het gedijt gewoonlijk goed in de temperatuur en omstandigheden die in de V.S. en delen van Europa te vinden zijn.

De grassprieten zijn enorm gezond en voedzaam, omdat ze vol zitten met voedingsstoffen, waaronder vitaminen, mineralen en bladgroen.


Voordelen Van Tarwegras

Enkele van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van tarwegras zijn:

superfood-supplements

#1 Bloedsomloop

Er is gesuggereerd dat tarwegras de totale hoeveelheid zuurstof, die in het bloed kan worden opgeslagen, kan vergroten. Dit komt door de van nature aanwezig zijnde hoge concentratie ijzer, wat verwant is aan de productie van hemoglobine en rode bloedcellen.

√ Dit betekend dat hoe meer rode bloedcellen er gemaakt kunnen worden, hoe meer voedingsstoffen en zuurstof met behulp van bloed door het lichaam getransporteerd kunnen worden. Daarom kan de bloedsomloop in het algemeen een stuk worden bevorderd.


#2 Immuunsysteem

Tarwegras wordt als zeer voedingsrijk gezien. Het bevat vitamine A, vitamine C, vitamine E, vitamine B6, vitamine K en ontelbaar veel mineralen. Deze ingrediënten dragen op positieve wijze bij aan het immuunsysteem, daardoor wordt de kans op een gezond en efficiënt immuunsysteem vergroot als je tarwegras consumeert. Enkele van de mogelijke voordelen zijn een betere gezondheid en welzijn en een kleinere kans om ziek te worden.

√ Een eventueel bijkomend voordeel van tarwegras consumptie is een toename in witte bloedcellen en antilichaampjes die kunnen bijdragen aan het bestrijden van een verscheidenheid aan ziekten en virussen, waardoor je gezonder en fitter blijft.


#3 Ontsteking

Nog een goede reden om tarwegras consumptie te overwegen is het feit dat het grote hoeveelheden bladgroen bevat, waarvan is bewezen dat het zwelling en ontsteking sterk vermindert.


#4 Giffen

Tarwegras bevat antioxidanten waarvan algemeen bekend is dat ze helpen om giffen en vrije-radicalen uit het lichaam te verdrijven. Vacuüm verpakte biefstuk is een voorbeeld van vlees dat dagen lang vers blijft en zijn rode kleur behoud. Als de biefstuk aan zuurstof wordt blootgesteld begint het oxidatie proces waardoor de biefstuk grijs wordt en sneller bederft.


Bericht Om Mee Naar Huis te Nemen

Of je nou opzoek bent naar iets dat bijdraagt aan je algehele gezondheid of simpelweg wat extra vitaminen en mineralen aan je dieet wil toevoegen, probeer tarwegras eens!

Drink het als een shotje of mix het door je sap/smoothie als ontbijt!


Bronnen:
http://hippocratesinst.org/clinical-research-studies
http://hippocratesinst.org/wheatgrass-is
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22038065
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538
http://www.livestrong.com/article/461670-wheatgrass-juice-cancer/



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert