Voedingsdeskundige beoordeelt Sugar Busters Dieet | Dieettrends uit de jaren 90

Schrijver en Expert3 jaar Ago

Er waren een aantal behoorlijk onorthodoxe diëten in de jaren '90 en deze Impact Week bespreekt onze voedingsdeskundige, Richie Kirwan, er een aantal van.

De eerste op zijn lijst is het Sugar Busters-dieet. Het belangrijkste doel van het dieet was om de bloedsuikerspiegel laag te houden, wat betekent dat je alleen voedingsmiddelen met een lage glycemische index mocht consumeren.

Zoals Richie benadrukt, hebben de meeste populaire diëten een valkuil– in dit geval is suiker de valkuil, oh en insuline… iedereen lijkt insuline te haten.

https://youtu.be/ymOFqOKyL9k

Bericht om mee naar huis te nemen

Je hoeft suiker niet helemaal te schrappen om af te vallen! Onze voedingsdeskundige leg uit dat duurzaam gewichtsverlies alles te maken heeft met een calorietekort - we hoeven suiker niet geheel uit te sluiten. En laat insuline met rust... in de woorden van Richie, "het is een belangrijk opslaghormoon."

Genoten van dit artikel?

LEES DIT OOK:

Training

Schrijver en Expert

After completing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her Bachelor of Science degree in Business Management and Marketing. With experience in lifestyle writing, Emily aims to entertain and educate through her work. Her focuses include recipes, real and inspiring stories, and working with writers to help provide easy-to-digest evidence-based research. Her work on recipes has been previously featured in The Supplement magazine, with a particular focus on high-protein, nutritious meals, plus advice on how to properly fuel your body. Outside of work, Emily’s top priority is food. She’s a self-professed star baker and a connoisseur of all things baked. In her spare time, she’s either cooking up a storm, our looking out for the opportunity to try out Manchester’s newest restaurants. But as a huge fan of carbs, if it’s not pasta or pasta-adjacent, she’s not interested. If she’s not in the kitchen, she’s tucked up with a book for an early night, or you’ll find her in the gym working up a sweat. Afterall, all those carbs require quite the appetite.