Voedingsdeskundige beoordeelt Sugar Busters Dieet | Dieettrends uit de jaren 90

Er waren een aantal behoorlijk onorthodoxe diëten in de jaren '90 en deze Impact Week bespreekt onze voedingsdeskundige, Richie Kirwan, er een aantal van.

De eerste op zijn lijst is het Sugar Busters-dieet. Het belangrijkste doel van het dieet was om de bloedsuikerspiegel laag te houden, wat betekent dat je alleen voedingsmiddelen met een lage glycemische index mocht consumeren.

Zoals Richie benadrukt, hebben de meeste populaire diëten een valkuil– in dit geval is suiker de valkuil, oh en insuline… iedereen lijkt insuline te haten.

https://youtu.be/ymOFqOKyL9k

Bericht om mee naar huis te nemen

Je hoeft suiker niet helemaal te schrappen om af te vallen! Onze voedingsdeskundige leg uit dat duurzaam gewichtsverlies alles te maken heeft met een calorietekort - we hoeven suiker niet geheel uit te sluiten. En laat insuline met rust... in de woorden van Richie, "het is een belangrijk opslaghormoon."

Protein Break Bar

Protein Spreads

Eiwitreep met laagjes

€17,99‎

Genoten van dit artikel?

LEES DIT OOK:

Trends uit de jaren 90 die we wel en niet willen zien terugkomen

09/01/2021 Door

Wat waren de beste dingen aan de jaren '90? Ons onderzoek onthult alles

09/06/2021 Door

15 manieren om suiker cravings te stoppen

05/31/2021 Door

Emily Wilcock Schrijver en Expert

After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing — before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.