Trainen voor een dijkloof is BS, hier is waarom

Lucy Davis is een vrouw met veel talenten. Ze werpt zichzelf voortdurend op nieuwe uitdagingen, doet aan nieuwe sporten en vindt nieuwe manieren om zichzelf te pushen en haar lichaam te bewegen.

Lucy vertrouwt op haar lichaam en haar kracht, of het nu gaat om wedstrijdzwemmen, ultramarathonlopen, krachttraining of powerlifting, om op hoog niveau te presteren. Ze houdt van haar lichaam, zowel vanwege de functionaliteit als hoe het eruit ziet. Maar het is niet altijd zo geweest.

[instagram url=https://www.instagram.com/reel/Cjz50EegXA9/

Lichaamsbeeld struggle

Lucy groeide op als wedstrijdzwemmer en was op zoek naar een nieuwe manier om haar lichaam te bewegen. En daar kwam fitness om de hoek kijken. Ze had de dames op haar feed zien trainen en gewichtheffen om hun lichaam er op een bepaalde manier uit te laten zien. En één ding viel in het bijzonder op aan deze fitnessinfluencers en modellen: ze hadden allemaal 'dijbeenopeningen'.

Om het zo bot mogelijk te zeggen voor iedereen die misschien niet bekend is met de bizarre schoonheid "ideaal" - een dijbeen is wat het zegt. Het is een opening tussen je dijen.

Het is gemakkelijk om jezelf online met anderen te vergelijken en zo gefixeerd te raken op kenmerken van je lichaam dat je pas gelukkig zult zijn als je het zelf hebt. En dat is wat een dijopening was voor Lucy. Ze zou de binnenkant van de dij trainen, denkend dat het vet zou verminderen, zodat ze de look kon krijgen.

Hier is de waarheid...

Het punt is dat geen enkele training je een dijgat kan geven. Heupbreedte is wat bepaalt hoe ver uit elkaar of dicht bij elkaar de benen van elkaar zijn. Neem even de tijd om naar de menselijke botstructuur te kijken en het zal logisch worden. In het midden van je lichaam heb je je heupen. Je heupen zijn waar je benen beginnen. Het is duidelijk dat door bredere heupen, je benen verder uit elkaar staan ​​en je meer kans hebt op een dijbeenopening. Het is volkomen logisch.

Overweeg een minuut het idee van een dijtraining om de dijen op de een of andere manier verder uit elkaar te halen. Een training bouwt spieren op, wat betekent dat ze groter worden. Dus hoe kan een dijtraining je een dijgat geven? Het heeft geen zin.

En tot slot, je kunt geen vet verminderen op specifieke plekken. Of met andere woorden, je kunt geen lichaamsdeel selecteren dat je kleiner zou willen hebben en trainen om vet in dat specifieke gebied te verwijderen.

Generaties mensen trappen in de val door te proberen eruit te zien als de mensen die ze online zien. En het kan hun leven dicteren. Als ze er niet op een bepaalde manier uitzien, zullen ze bepaalde dingen niet dragen, zullen ze niet naar bepaalde plaatsen gaan en zullen ze bepaalde dingen niet eten. Deze ongezonde obsessies van het lichaamsbeeld kunnen het overnemen.

Lucy nam het heft in eigen handen. Ondanks dat ze geen shorts wilde dragen omdat ze geen dijbeenopening had, koos ze er op een dag voor om toch die shorts te dragen en haar lichaam te bewegen op een manier die haar een goed gevoel gaf in plaats van hoe ze eruit zou zien. En kijk waar ze nu is.

Bericht om mee naar huis te nemen

Moraal van het verhaal: jaag geen onmogelijke lichaamsidealen na. Train omdat je je er goed bij voelt, niet omdat je er op een bepaalde manier uit wilt zien. En als je wilt, draag dan die verdomde shorts.

Neem het van Lucy - 'je bent mooi, je bent sterk, je bent geweldig'.