Recepten

1 minuut Mug Cake recept | Sticky Toffee Protein Pudding

Deze smeuïge en zoete Mug Cake is perfect voor de momenten dat je een craving hebt naar iets zoets, maar nog steeds je doelen wilt behalen. Klaar in slechts een minuutje, easy!

Porties
1 Mug cake
Prep Time
1 minuut

Ingrediënten

  • 1 scoop Impact Whey Protein (sticky toffee pudding flavour)
  • 1 ei-eiwit
  • 0.25 theelepel bakpoeder
  • 2 theelepels zoetstof
  • 2 eetlepels magere of amandelmelk
  • 5 druppels FlavDrops Toffee
  • 1 theelepel Cashewboter Optioneel
  • 1 eetlepel Sugar-Free Syrup (Butterscotch) Optioneel

Method

  1. Mix alle droge ingrediënten in een kopje totdat er geen klonten meer in zitten. Tip: Gebruik een vork.

  2. Voeg het eiwit en de melk toe en mix totdat het een glad beslag is.

  3. Optioneel: Voeg een beetje cashewboter toe in het midden voor extra smeuïge goodness!

  4. Verhit het ongeveer een minuut in de magnetron

  5. Eet smakelijk!

  6. Tip: Voeg wat Sugar-Free Syrup toe 😉

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calories 126
Total Fat 2g
Total Carbohydrates 2g
Protein 24g


Alice Pearson

Alice Pearson

Registered Associate Nutritionist

Alice Pearson is een UKVRN geregistreerde voedingsdeskundige en UK Anti-Doping geaccrediteerde adviseur, behaalde een Bachelor of Science in Nutrition en een Master of Science in Sport Nutrition. Ze heeft een bovenmatige interesse in het gebruik van sportsupplementen voor het verbeteren van gezondheid, fitness en sport prestatie. Alice heeft ervaring met het werken met zowel amateur- als topsporters, waaronder het verstrekken van voeding ondersteuning voor Tranmere Rovers FC en Newcastle Falcons Rugby Club. Haar voedingsbegeleiding is altijd ondersteund door evidence-based onderzoek, dat ze up-to-date houdt door steeds zelfstandig te blijven leren. In haar vrije tijd houdt Alice van reizen, naar de sportschool gaan en verstrikt raken in een goed boek. Lees hier meer over het verhaal van Alice.