3 Makkelijke Vegan Proteïne Smoothies

Er zijn tal van heerlijke smoothies en shakes die gemaakt kunnen worden met het geweldige erwtenproteïne.

Niet alleen is erwtenproteïne veganistisch, maar het is ook glutenvrij en zuivelvrij – een goede bron van eiwitten voor mensen met allergieën of intolerantie.

Kijk eens naar drie van onze favoriete erwtenproteïne smoothie recepten!

Toffee Popcorn Sundae Smoothie

Maakt: 1 Smoothie

Ingredienten:

1 scoop Pea Protein

1 grote banaan

250ml sojamelk

4-6 drops Toffee FlavDrops

½ theelepel. kaneel

Handje popcorn

Bereiding:

# 1 Blend gewoon alle ingrediënten behalve de popcorn tot het een smoothie is

# 2 Versier met een beetje extra kaneel en de popcorn en geniet!

Macro’s:

Kcal: 312

Eiwit: 34gr

Vet: 2gr

Koolhydraten: 28gr

Bosbes Banaan Swirl

Maakt: 1 Smoothie

Ingredienten:

1 scoop Erwt Protein

50g bevroren bosbessen

100 ml zuivelvrije melk

100 ml zuivelvrije yoghurt

1 kleine banaan

2-4 druppels Vanilla FlavDrops

Bereiding:

# 1 Mix eerst de erwtenproteïne, bosbessen en melk tot ze glad zijn, doe dan in een glas tot de helft gevuld is

# 2 Vervolgens mix je de bananen en yoghurt, doe dit bovenop het bosbessenmengsel. Swirl de lagen samen met een lepel, Versier met een paar extra bosbessen en geniet!

Macro’s:

Kcal: 303

Eiwit: 32gr

Vet: 4gr

Koolhydraten: 25gr

Super Pea Proteïne Smoothie

Maakt: 1 Smoothie

Ingredienten:

1 scoop Erwt Protein

½ duimpje verse gember

50g gekookte tuinerwten

1 Granny Smith apple

1 peer

½ limoen

¼ komkommer

150 ml water

Bereiding:

# 1 Eerst, verwijder het klokhuis uit je appel en peer. doe dan gewoon alles in de blender en mix tot het een smoothie is. Wacht, zo easy? Yes, easy!

Macro’s:

Kcal: 303

Eiwit: 32gr

Vet: 4gr

Koolhydraten: 25gr