Er zijn tal van heerlijke smoothies en shakes die gemaakt kunnen worden met het geweldige erwtenproteïne.
Niet alleen is erwtenproteïne veganistisch, maar het is ook glutenvrij en zuivelvrij – een goede bron van eiwitten voor mensen met allergieën of intolerantie.
Kijk eens naar drie van onze favoriete erwtenproteïne smoothie recepten!
Toffee Popcorn Sundae Smoothie
Maakt: 1 Smoothie
Ingredienten:
1 scoop Pea Protein
1 grote banaan
250ml sojamelk
4-6 drops Toffee FlavDrops
½ theelepel. kaneel
Handje popcorn
Bereiding:
# 1 Blend gewoon alle ingrediënten behalve de popcorn tot het een smoothie is
# 2 Versier met een beetje extra kaneel en de popcorn en geniet!
Macro’s:
Kcal: 312
Eiwit: 34gr
Vet: 2gr
Koolhydraten: 28gr
Bosbes Banaan Swirl
Maakt: 1 Smoothie
Ingredienten:
1 scoop Erwt Protein
50g bevroren bosbessen
100 ml zuivelvrije melk
100 ml zuivelvrije yoghurt
1 kleine banaan
2-4 druppels Vanilla FlavDrops
Bereiding:
# 1 Mix eerst de erwtenproteïne, bosbessen en melk tot ze glad zijn, doe dan in een glas tot de helft gevuld is
# 2 Vervolgens mix je de bananen en yoghurt, doe dit bovenop het bosbessenmengsel. Swirl de lagen samen met een lepel, Versier met een paar extra bosbessen en geniet!
Macro’s:
Kcal: 303
Eiwit: 32gr
Vet: 4gr
Koolhydraten: 25gr
Super Pea Proteïne Smoothie
Maakt: 1 Smoothie
Ingredienten:
1 scoop Erwt Protein
½ duimpje verse gember
50g gekookte tuinerwten
1 Granny Smith apple
1 peer
½ limoen
¼ komkommer
150 ml water
Bereiding:
# 1 Eerst, verwijder het klokhuis uit je appel en peer. doe dan gewoon alles in de blender en mix tot het een smoothie is. Wacht, zo easy? Yes, easy!
Macro’s:
Kcal: 303
Eiwit: 32gr
Vet: 4gr
Koolhydraten: 25gr