Flink wat pasta ingeslagen? Hier zijn 4 pastarecepten om thuis te maken!
We hebben pasta altijd hoog in het vaandel staan - het is het ultieme comfort food, niet? Maar nu lijkt pasta misschien nóg meer in de spotlight te staan dankzij alle paniekaankopen die we in supermarkten in het hele land zien.
Het valt niet te ontkennen dat een kom met koolhydraten een geweldige manier kan zijn om je humeur te verbeteren en dat kunnen we nu wel gebruiken. Hier zijn vier eenvoudige en heerlijke eiwitrijke pastarecepten die je thuis kunt maken!
1. Magere & Romige Sausage Pasta
Gemaakt met kwark en magere worstjes, is dit heerlijke recept zowel lekker áls gezond.
Kcal: 415 Eiwit: 34 g Koolhydraten: 48 g Vet: 5,8 g
Recept hier.
2. BBQ Pulled Chicken Mac N Cheese
Je bent waarschijnlijk al een fan van mac n cheese ... maar heb je wel eens geprobeerd het naar een hoger niveau te tillen met pittige BBQ-kip? Je zou echt eens moeten. En welnu.
Kcal: 597 Eiwit: 37 g Koolhydraten: 51 g Vet: 21 g
Recept hier.
3. Spinazie Lasagne
Lasagne is pasta van het hoogste niveau, daar is geen twijfel over mogelijk, maar de tijd die nodig is om het te maken, kan enigszins vervelend zijn. Nou, dat was vroeger... Nu heb je alle tijd van de wereld om in je keuken door te brengen om dit absolute top recepte te creëren ...
Kcal: 539 Eiwit: 46 g Koolhydraten: 56 g Vet: 15 g
Recept hier.
4. Pasta Pesto Met Hollandse Garnalen
Op zoek naar iets met een Nederlands tintje? Deze ongelooflijke pastas is perfect voor een lunch vol smaak en houdt je de hele dag vol.
Recept hier.
Daar heb je het - vier eiwitrijke pastarecepten waar je met het hele gezin van kunt genieten!
Op zoek naar meer?! Bekijk deze recepten ook:
Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.
In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.
Lees hier meer over de ervaring van Lauren.
