#1 Pepperoni Pizza Bagel
Servings: 1
Ingredients
- 1 bagel
- 2el marinara
- 30g High Protein Cheese (of jonge kaas / vetarme mozarella)
- 1handje Peperoni plakjes
Instructions
Snij de bagel horizontaal door midden en gril voor ongeveer 1-2 minuten
Voeg de marinara, kaas en peperoni toe, gril voor nog eens 4-5 minuten. Geniet!
| calories 411 kcal |
| totalFat 13g |
| totalCarbohydrates 42g |
| protein 41g |
#2 Fajita Pizza Bagel
Ingrediënten
| Portie | Ingrediënt |
| 1 | High Protein Bagel |
| 2 eetlepels | Marinara |
| 30 gram | High Protein Cheese (of jonge kaas / vetarme mozarella) |
| 0.5 theelepel | Koolzaadolie |
| 1 | Kipfilet (gesneden) |
| 0.5 | Peper (dungesneden) |
| 0.5 | Rode ui (dungesneden) |
| 1 eetlepel | Fajitakruiden |
| 1 handje | Jalapeño schijfjes |
Bereidingswijze
#1 Bak de kipfiletblokjes in een pan gedurende 8 tot 10 minuten op middelhoog vuur, totdat ze goed gaar zijn. Voeg de gesneden peper, uien en fajita kruiden toe. Bak voor nog eens 3-4 minuten.
#2 Terwijl je wacht, snij de bagel horizontaal door midden en gril voor ongeveer 1-2 minuten
#3 Voeg de marinara, kaas en jalapeño toe, gril voor nog eens 4-5 minuten.
#4 Top de bagels met de mix van kip, uien en peper.
#5 Enjoy!
Macro's
| Kcal | 586 |
| Eiwit | 72 gram |
| Koolhydraten | 45 gram |
| Vet | 12 gram |
#3 Pizza Bagel Napolitana
Ingrediënten
| Portie | Ingrediënt |
| 1 | High Protein Bagel |
| 2 eetlepels | Marinara |
| 30 gram | High Protein Cheese (of vetarme mozarella) |
| 2-4 | Basilicum blaadjes |
| Snufje | Peper en Zout |
Bereidingswijze
#1 Snij de bagel horizontaal door midden en gril voor ongeveer 1-2 minuten
#2 Voeg de marinara en kaas toe, gril voor nog eens 4-5 minuten.
#3 Top de bagels met de verse basilicum en zout en peper!
#4 Enjoy!
Macro's
| Kcal | 390 |
| Eiwit | 35 gram |
| Koolhydraten | 44 gram |
| Vet | 8 gram |
#4 Pizza Bagel Florentina
Ingrediënten
| Portie | Ingrediënt |
| 1 | High Protein Bagel |
| 2 eetlepels | Marinara |
| 30 gram | High Protein Cheese (of jonge kaas / vetarme mozarella) |
| 3-4 | Gesneden Champignons |
| 6-8 | Blaadjes Spinazie |
| 2 | Eieren |
| Snufje | Peper en Zout |
Bereidingswijze
#1 Snij de bagel horizontaal door midden en gril voor ongeveer 1-2 minuten
#2 Doe de bagel in een pan op middelhoog vuur met de getoaste kant omhoog. Doe de marinara er over heen en breek de eieren boven de bagels zodat het eigeel in het midden komt.
#3 Voeg de kaas, gesneden champignons en de spinaziebladeren toe op de bagel en doe een deksel op de pan. Bak voor nog eens 4-5 minuten, totdat jij je eieren hebt zoals je ze wilt hebben
#4 Top de bagels met zout en peper!
#5 Enjoy!
Macro's
| Kcal | 570 |
| Eiwit | 53 gram |
| Koolhydraten | 49 gram |
| Vet | 18 gram |
