Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Wil je nieuwe variaties voor jouw pancakes? Bekijk dan hieronder welke variant ik dagelijks maak, waarmee ik voldoende eiwitten nuttig en gezonde pancakes kan eten zonder een schuld gevoel eraan over te houden!
Portie grootte : 1 portie pancakes
Ingrediënten:
- 100 gram cottage cheese
- 1 banaan
- 50 gram Griekse yoghurt (kwark kan ook)
- 10 gram cacao poeder
- 30 gram Instant Oats
- 1 ei
Bereidingswijze:
- Snijd de banaan in plakjes en verhit ondertussen olijfolie in een koekenpan.
- Voeg de cottage cheese, banaan, Griekse yoghurt, instant oats, het ei en de cacao poeder toe in een schaaltje en meng dit tot een glad geheel. Het gladde beslag blijft dik, dus hieraan hoef je geen extra melk bijv. toe te voegen.
- Verhit hierna de pannenkoekjes in de koekenpan tot deze aan beide kanten goudbruin zijn.
- Daarna kan jij jouw pannenkoeken nog beleggen met banaan of andere favoriete toppings.
Cottage cheese . . .
Cottage cheese is een toevoeging in mijn pannenkoeken die zorgt voor een romige smaak, vaste structuur en natuurlijk extra eiwitten. Een van mijn favoriete ingrediënten wanneer ik pannenkoeken ga bakken. Let’s try!
Op zoek naar meer recepten van Lotte?PROBEER DEZE OOK:
Voedingswaarde informatie
| Calorieën | 450 |
|---|---|
| Totaal vet | 14g |
| Totaal koolhydraten | 50g |
| Eiwit | 30g |
Myprotein
Schrijver en Expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
