Bereidingstijd: 10 minuten
Wil jij wat extra vitamine en een boost voor je weerstand? Dan is dit sapje ideaal voor jou! Het bestaat alleen uit fruit en gember, dus is ook voor een vegan voedingspatroon is dit sapje geschikt. Door het toevoegen van de gember heeft het sapje een ontstekingsremmend effect en geeft het een boost aan jouw weerstand.
Welke ingrediënten heb jij nodig voor een sapje (300 ml)
- Gember shot* (gemaakt van gember, sinaasappel en citroen)
- 1 perssinaasappel
- 1⁄2 mango
- 2 passievruchten
*Ik maak de gembershots zelf met een blender en een zeef. Schil de gember en voeg deze toe aan de blender. Voeg het sap van de perssinaasappel en citroen toe. Meng dit geheel en zeef daarna het sap eruit.
Hoe maak je het?
- Voeg de mango, het sap van een perssinaasappel, vrucht van de passievrucht en één gembershot toe in een blender.
- Meng dit geheel een paar minuten in de blender en je sapje is klaar!
Probeer deze recepten van Lotte ook:
Bananen Hüttekäse Toast
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK’s No. 1 Sports Nutrition Brand and Europe’s No. 1 Sports Nutrition Brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. *Source Euromonitor International Limited; Consumer Health 2026 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2025 data
