RECEPTEN
Eiwitrijke Fakeaway Nuggets

Zin in een afhaalmaaltijd dit weekend, maar niet zeker of het in je macro's past? Waarom probeer je niet het nieuwste fakeaway recept van
? Met 32 g proteïne is het de perfecte vrijdagtraktatie.Eet ze als filmavondsnack of voeg wat BBQ-saus en zelfgemaakte frites toe voor een afhaalmaaltijdwaardige thee.
Dit recept maakt 16 nuggets (voedingsinformatie is gebaseerd op 4).
Ingredients
- 400 g kalkoen- of kippengehakt
- 1 ei
- 1 tl knoflookkruiden
- 1 tl uienkruiden
- 50 g Instant Oats
- 1 tl paprika
- Zout en peper naar smaak
Instructions
Doe het gehakt, het ei en de kruiden in een kom en meng goed.
Verdeel het mengsel in 16 secties en rol ze vervolgens in een bal. Probeer ze allemaal even groot te maken, zodat ze gelijkmatig garen.
Bedek de nuggets met de gemengde haver, paprika, zout en peper.
Airfry 25 minuten op 180 graden.
calories | 250 |
totalFat | 8 |
totalCarbohydrates | 11 |
protein | 32 |
BEKIJK DIT OOK:

Heerlijke & Makkelijke Fakeaway Recepten
06/16/2020 Door

Myprotein Schrijver en Expert
Gerelateerde berichten

Lang vrij van de gym betekent niet automatisch spierverlies, spiergeheugen uitgelegd
05/07/2022 Door

Snack On Track: 3 momenten dat je een snelle, handige snack nodig hebt en wat te nemen
08/28/2020 Door