Myprotein
Schrijver en Expert4 jaar Ago
Het wordt weer warmer weer en dan vind ik zelf het lekkerste om een koud drankje te drinken. Het liefst met extra eiwitten, zodat ik dit altijd kan nuttigen na het sporten en over de dag voldoende eiwitten binnen krijg.
Daarvoor heb ik het volgende recept gemaakt: een ijskoffie, maar dan met als basis kwark.
Een heerlijk recept die je als ontbijt, na het sporten of als tussendoortje kan nuttigen!
Ingrediënten voor ijskoffie:
- 100 gram Optimel koffie kwark (magere variant)
- 100 gram Magere kwark
- Flavdrops (naar keuze)
- 1 shot espresso
- Ijsblokjes 2-3 stuks
Hoe maak je het?
- Zet een shot espresso en laat deze afkoelen in de koelkast.
- Zodra de koffie is afgekoeld, kan je de koffie kwark mengen met de magere kwark.
- Voeg hieraan de flavdrops toe voor extra smaak, dit kan peanut butter zijn maar je kunt ook kiezen voor banaan mocht je houden van een frisse fruit smaak!
- Voeg daarna de shot espresso en ijsblokjes toe aan de kwark en meng dit tot een smeuïge drank in de blender of met een staafmixer.
- Daarna kan je genieten van een ijskoude, ijskoffie met extra veel eiwitten!
Myprotein
Schrijver en Expert
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
