Schrijver en Expert2 jaar Ago

Net toen je dacht dat wentelteefjes niet beter konden worden...

Als het op ontbijt aankomt, moet wentelteefjes van het hoogste niveau zijn. Het lekkerst op een lange weekendochtend en met een grote mok koffie is het een leuke manier om je ontbijt door elkaar te halen.

En alsof het nog niet goed genoeg was, heeft Holly Brooks (@hollyb_fitness) het macro-vriendelijk gemaakt.

Deze Protein French toast bites bevatten maar liefst 39 g proteïne met alle smaak van klassieke wentelteefjes. En ze zijn nog schattiger omdat ze zijn gemaakt in kleine hapklare brokken. Laten we beginnen!

Ingrediënten

2 eiwitten
100 ml halfvolle melk
30 g Impact Whey Protein - Chocolate
2 sneetjes zacht wit brood
2 aardbeien
50 g frambozen
10 g karamelsaus

Instructies

1.

Klop in een kom je eiwitten, melk en eiwitpoeder door elkaar.

2.

Spuit een braadpan in met bakolie en terwijl deze aan het opwarmen is, scheur je het brood in kleine stukjes en dompel je deze in het wentelteefjesmengsel.

3.

Als de pan heet is, voeg je de gedompelde stukjes brood toe aan de pan.

4.

Bak aan de ene kant goudbruin, draai dan om en bak aan de andere kant.

5.

Doe op het bord en top met bessen en karamelsaus voordat je ervan geniet!

Voedingswaarde informatie

Calorieën	375
Totaal vet	5g
Totaal koolhydraten	42g
Eiwit	39g

Op zoek naar meer gezonde & lekkere recepten?

BEKIJK DIT OOK:

Recepten

Schrijver en Expert

Monica komt oorspronkelijk uit het zuiden van Londen en studeerde af aan de Universiteit van Leeds met een graad in filosofie. Nadat ze tijdens haar studie haar liefde voor de sportschool ontdekte, voelde Monica zich aangetrokken tot krachttraining, wat haar enorm hielp tijdens stressvolle tijden als student. Ze schreef voor een populaire studentensite, en ontwikkelde haar vaardigheden als auteur en schreef dan ook regelmatig trending stukken. Ze vindt het geweldig dat ze haar liefde voor schrijven kan combineren met haar passie voor de sportschool. In haar vrije tijd houdt Monica van koken, nieuwe restaurants uitproberen met vrienden en nieuwe wandelpaden verkennen.