Training

Foam Roller Workout | Home Workout

Misschien dacht je dat een foam roller er alleen was om je spieren mee te herstellen. Larissa laat echter zien dat een foam roller ook prima kan worden gebruikt voor een workout! Deze Foam Roller Workout traint het hele lichaam en bestaat in totaal uit 6 verschillende oefeningen.

Voor de workout heb je alleen wat ruimte en natuurlijk een foam roller nodig. Bekijk hier de workout of spring gelijk naar alle oefeningen.

Workout: 8/12 reps | 3/5 sets

Oefening 1: Jump over Foam Roller (00:10)

Oefening 2: Push Up on Foam Roller (00:35)

Oefening 3: Knee Tuck Foam Roller (01:19)

Oefening 4: Foam Roller Dip ( 01:58)

Oefening 5: Foam Roller Lunges (02:38)

Oefening 6: Foam Roller Hip Thrust (03:35)

Probeer ook deze workouts:

Anthony Kruijver Full Body Workout | Home Workout

Training

Anthony Kruijver Full Body Workout | Home Workout

2021-02-19 07:00:30van Myprotein

15 minuten Dumbbell Workout | Home Workout met Tom Tuning

Training

15 minuten Dumbbell Workout | Home Workout met Tom Tuning

2021-01-11 06:00:47van Myprotein

10 Minuten Chest Workout voor Thuis | Push Up Workout met Stan Browney

Training

10 Minuten Chest Workout voor Thuis | Push Up Workout met Stan Browney

2021-02-13 14:00:31van Myprotein



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert