Myprotein
Schrijver en Expert4 jaar Ago
De flammküchen met tonijn kan je op verschillende momenten en gelegenheden op tafel zetten, bijvoorbeeld: als lunch, een voedzame snack, eiwitrijk tapashapje bij de borrel of als avond eten.
Een gezond, eiwitrijk en makkelijk recept die je vaak op tafel kan zetten, ideaal!
Bereidingstijd: 5 minuten Oventijd: 10 minuten
Ingrediënten voor 1 flammküchen tonijn:
- 1 wrap
- 2 eetlepels zuivelspread
- ½ blikje tonijn
- ½ rode ui
- 5 olijven
- 1/3 courgette
- Handje champignons
- 1 eetlepel groene pesto
Hoe maak je het?
- Verwarm de oven voor op 220 graden. Snijd ondertussen de courgette, champignons en rode ui in plakjes.
- Verwarm deze kort in een koekenpan.
- Besmeer de wrap met de zuivelspread en leg de plakjes champignon en courgette hierop.
- Beleg vervolgens de wrap met de tonijn, rode ui en olijven.
- Voeg als laatste de eetlepel pesto toe. Nu kan de flammküchen de oven in voor 10 minuten.
- Zodra de wrap krokant is, is jouw flammküchen ready to eat!
Myprotein
Schrijver en Expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
