Aangewezen bestuurder? Gewoon op je gezondheid letten? Wat je reden ook is om geen drankje te doen, wij hebben de perfecte oplossing: BCAA-mocktails. Als je spieren wilt opbouwen, moet je je BCAA's hoe dan ook binnen krijgen - waarom zou je het niet in stijl doen?
Ingrediënten
- 5 g BCAA-poeder (Perzik Mango-smaak)
- 10 muntblaadjes
- ¼ mango (in stukjes gesneden)
- ½ Verse limoen (in 4 partjes gesneden)
- 1 handvol gemalen ijs
- 1 scheutje sodawater
Methode
1. Doe BCAA-poeder, munt en mango in glas en knel met de achterkant van een houten lepel, druk zachtjes op de bladeren en draai de lepel lichtjes
2. Knijp alle partjes limoen in het glas, laat in tweeën en gooi de andere twee weg
3. Vul het glas tot de rand met crushed ijs en garneer met soda, gebruik dan een lange lepel om de mocktail te roeren
4. Voeg wat extra gemalen ijs toe en maak je BCAA's af met een fruitige twist.
Op zoek naar meer gezonde & lekkere recepten?
BEKIJK DIT OOK:
Clear Whey Mojitos 2 Ways
Jennifer Blow has a Bachelor of Science in Nutritional Science and a Master of Science by Research in Nutrition, and now specialises in the use of sports supplements for health and fitness, underpinned by evidence-based research. Jennifer has been quoted or mentioned as a nutritionist in major online publications including Vogue, Elle, and Grazia, for her expertise in nutritional science for exercise and healthy living. Her experience spans from working with the NHS on dietary intervention trials, to specific scientific research into omega-3 fatty acid supplementation and also the effect of fast foods on health, which she has presented at the annual Nutrition Society Conference. Jennifer is involved in many continuing professional development events to ensure her practise remains at the highest level. Find out more about Jennifer’s experience here: https://uk.linkedin.com/in/jennifer-blow. In her spare time, Jennifer loves hill walking and cycling, and in her posts you’ll see that she loves proving healthy eating doesn’t mean a lifetime of hunger.
