RECEPTEN
Simpele Eiwit Chocolade Flapjacks
Na de training, halverwege de ochtend of voor het slapengaan. Elke gelegenheid is precies goed voor een eiwitflapjack.
Er is geen snack zoals een flapjack. Wacht, nee. Er is geen snack zoals een eiwitflapjack! En dit recept van
stelt niet teleur. Het is zo simpel, lekker en boordevol eiwitten. We zijn op zoek naar iets dat ontbreekt, maar we kunnen eerlijk gezegd niets vinden. Succes met het maken van dit heerlijke recept en geniet!Servings: 10
Ingredients
- 200 3 havermoutpap
- 3 theel. honing
- Paar druppels FlavDrops (vanilla)
- 100 ml halfvolle melk
- 45 g Protein Spread (chocolate)
- 50 g Impact Whey (vanilla)
Instructions
Doe eerst de havermout, honing, FlavDrops en melk in een kom en mix tot een geheel.
Doe het mengsel in de magnetron totdat er geen vloeistof meer is.
Schep het mengsel in een met bakpapier beklede bakplaat.
Druk het havermengsel plat in de hoeken van de bakplaat.
Smelt in een apart gerecht de chocopasta en meng er dan je eiwitpoeder door.
Lepel het chocolademengsel op de havermout en zet twee tot drie uur in de koelkast.
Als je klaar bent, snijd je het in 10 stukken en geniet!
| calories | 140 |
| totalFat | 4 |
| totalCarbohydrates | 18 |
| protein | 8 |
BEKIJK DIT OOK:
Gemakkelijke eiwitrijke M&M-ijscoupe
05/16/2022 Door
Snack Pinda-dadelrepen
05/11/2022 Door
Caloriearme Speculoos Donuts
05/10/2022 Door
Emily Wilcock Schrijver en Expert
