Recepten

Sweet Potato Brownies met slechts 5 ingrediënten | Geen Bloem Nodig

Heb je zin in heerlijk kleverige brownies?

Met dit supereenvoudige recept van Niall Kirkland kun je in een mum van tijd een batch maken met slechts een handvol igrediënten.

Je bent waarschijnlijk meer gewend om zoete aardappelen te zien als friet bij een burger – maar geloof ons, ze zijn net zo goed in dit zoete recept. Vol natuurlijke zoetheid en met voldoende textuur, ze zijn ideaal om je brownies super kleverig en dik te houden.

In een paar eenvoudige stappen heb je een hele bak met heerlijke, chocoladeachtige brownies (die nog lekkerder smaken dan de die in de supermarkt).

Maakt 10

 

Ingrediënten

Optionele toppings:

  • Een handvol chocoladeschilfers

Methode

  1. Verwarm eerst de oven voor op 175 ° C / 350 ° F.
  2. Breng vervolgens een pan met water aan de kook. Schil de zoete aardappelen, hak ze fijn en stoom ze vervolgens 15-20 minuten.
  3. Eenmaal gestoomd, pureer je de zoete aardappel één keer en doe je het in een mengkom. Voeg de notenboter, ahornsiroop, cacaopoeder en een beetje zout toe.
  4. Meng alle ingrediënten goed door elkaar tot je een glad browniebeslag hebt.
  5. Doe het beslag in een beklede broodvorm of ovenschaal, bestrooi met chocoladeschilfers en bak 20 minuten.
  6. Haal uit de oven en laat afkoelen voordat je het in tien stukken snijdt. Geniet ervan!

Probeer ook deze recepten:

Veganistisch Blondies | Eiwitrijke Blondies gemaakt van kikkererwten

Recepten

Veganistisch Blondies | Eiwitrijke Blondies gemaakt van kikkererwten

2019-06-02 18:03:23van Lauren Dawes

High-Protein Cookie Dough Bites | Perfecte Post-Workout Traktatie

Recepten

High-Protein Cookie Dough Bites | Perfecte Post-Workout Traktatie

2019-08-09 07:00:36van Lauren Dawes

Sweet Potato Brownies met slechts 5 ingrediënten | Geen Bloem Nodig

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 132kcal 63 Calorieën uit vetten
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal vet7g11%
Aantal koolhydraten12g4%
Eiwitten4g8%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.