Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING OP ALLES MET CODE: MEER
€5 KORTING VANAF €60 OF €10 KORTING VANAF €90
SHOP NU
RECEPTEN

Vegetarische Pittige Paprikasoep

Myprotein
Published: 29-06-2022 Door
Schrijver en Expert

De herfst is weer aangebroken en daar horen herfstachtige soepen bij voor op een regenachtige dag!  Deze vegetarische pittige paprikasoep is ideaal als lunch, als voorgerecht of als maaltijdsoep met lekkere afgebakken broodjes en smeersels. De soep bevat veel groenten en door de zonnebloem- en pompoenpitten gezonde vetten.

Servings:  4 kommen

Prep time:  20 minuten

Ingredients

  • 1 ui
  • 2tenen knoflook
  • 1/2 rode peper
  • 2 paprika's
  • 1 winterpeen
  • 2 tomaten
  • 1liter water
  • 1blokje groentebouillon
  • 120g feta
  • 40g zonnebloempitten
  • 40g pompoenpitten
  • 1scheutje olijfolie

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Instructions

  1. Verhit in een pan de scheut olijfolie. Snijd ondertussen de ui, knoflook en peper in kleine stukjes. Fruit deze kort aan in de pan met olie.

  2. Snijd vervolgens de winterpeen en paprika’s in blokjes en voeg deze toe bij de ui, knoflook en peper in de pan. Fruit dit 10 minuten aan op middelhoog vuur.

  3. Vervolgens snijd je de tomaten in kwarten en voeg je deze samen met de paprikapoeder toe aan de pan. Voeg daarna het water en de bouillon toe.

  4. Laat het geheel 10 minuten pruttelen in de pan en pureer daarna de soep met een staafmixer.

  5. Voeg de soep toe aan de kommen en als laatste voeg je de toppings: feta, zonnebloem- en pompoenpitten toe!

* Wil je meer eiwitten in je maaltijd? Voeg dan peulvruchten, een vleesvervanger  of noten toe aan de soep!

calories 230 kcal
totalFat 13g
totalCarbohydrates 9g
protein 10g
Op zoek naar meer recepten? 

BEKIJK DIT OOK:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

Gerelateerde berichten