Ga door naar belangrijkste inhoud
Training

7 Minuten Full Body Tabata Workout

7 Minuten Full Body Tabata Workout
Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Drukke dag voor de boeg? Maar wil je toch graag trainen? Dan is deze 7 minuten durende Full body Tabata workout wat voor jou!

Tabata is een vorm van HIIT- training waarbij je in korte tijd zoveel mogelijk calorieën probeert te verbranden. Ideaal voor als je een training in een druk schema probeert te passen. Meer weten over Tabata? Lees dan dit artikel:

In deze Tabata training neemt Larissa ons mee in een Full Body Tabata workout met maar liefst 10 verschillende oefeningen.

Je kunt de workout thuis, maar natuurlijk ook buiten uitvoeren. Ben jij er klaar voor? Bekijk de workout hier:

https://www.youtube.com/watch?v=SpthROx3a4c&t=12s

 

Full Body Tabata Workout:

1. Step Ups | (00:20)

2. Push Ups | (01:00)

3. High Knees | (01:40)

4. Dips | (02:20)

5. Crunches | (03:00)

6. Squat | (03:40)

7. Oblique Crunch | (04:20)

8. Wall Sit | (5:00)

9. Plank | (05:40)

10. Wall Sit Calf Raises | (06:20)

Vond je dit nuttig?

BEKIJK DIT OOK:

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein