De eerste aflevering van de Short Series is er! In deze serie gaat onze ambassadeur Arie Boomsma op pad met verschillende atleten.
In deze aflevering gaat Arie trainen met Guusje van Geel. Voordat Arie en Guusje aan de workout beginnen, bespreken ze nog een aantal andere dingen. Zo komt er aan bod hoe Guusje is begonnen met krachttraining en hoe een dag eten er voor haar uitziet. Benieuwd? Bekijk de 1e Short Series aflevering hier:
https://www.youtube.com/watch?v=NunyNDBAaHE&t=83s
Workout
Supersets | 3 x 6 tot 8 herhalingen per oefening (05:45)
1. Barbell Shoulder Press | Bent-Over Barbell Row (06:00)
2. Cable Tricep Extension | Seated Bicep Curl (07:50)
3. Seated Side Raises | Dumbbell Chest Press (10:34)
Supplementen die Guusje gebruikt:
BEKIJK DIT OOK:
Arie Boomsma | Begin Vandaag
04-05-2021 Door Myprotein
Myprotein X Arie Boomsma
01-03-2021 Door Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
