De eerste aflevering van de Short Series is er! In deze serie gaat onze ambassadeur Arie Boomsma op pad met verschillende atleten.
In deze aflevering gaat Arie trainen met Guusje van Geel. Voordat Arie en Guusje aan de workout beginnen, bespreken ze nog een aantal andere dingen. Zo komt er aan bod hoe Guusje is begonnen met krachttraining en hoe een dag eten er voor haar uitziet. Benieuwd? Bekijk de 1e Short Series aflevering hier:
Workout
Supersets | 3 x 6 tot 8 herhalingen per oefening (05:45)
1. Barbell Shoulder Press | Bent-Over Barbell Row (06:00)
2. Cable Tricep Extension | Seated Bicep Curl (07:50)
3. Seated Side Raises | Dumbbell Chest Press (10:34)
Supplementen die Guusje gebruikt:
Vond je dit interessant?
BEKIJK DIT OOK:
Arie Boomsma | Begin Vandaag
Myprotein X Arie Boomsma
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK’s No. 1 Sports Nutrition Brand and Europe’s No. 1 Sports Nutrition Brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. *Source Euromonitor International Limited; Consumer Health 2026 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2025 data
