Ga door naar belangrijkste inhoud
Training

Dagelijkse Rekoefeningen Voor Een Betere Houding | Tips and Tricks

Dagelijkse Rekoefeningen Voor Een Betere Houding | Tips and Tricks
Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

We willen vaak het liefst alleen maar met zware gewichten trainen, toch?

Onze spieren oppompen en sterker worden. Het rekken van onze spieren komt dan ook vaak pas ergens achteraan op onze prioriteitenlijst.

Stretchen is echter enorm belangrijk. Wanneer we onze spieren rekken doen we precies het tegenovergestelde van wat we in de sportschool doen. Met het tillen van gewichten trekken we de spieren namelijk samen. Met het stretchen maken we de spieren juist los. Weerstandsbanden zijn een goede hulptool voor het rekken van de spieren.

Door het rekken van onze spieren wordt de lenigheid van onze spieren verhoogt en zorgen we dat ze langer op topniveau mee kunnen gaan. Ook kan rekken helpen om onze houding te verbeteren en kan het blessures helpen voorkomen. In deze video neemt Tom ons mee met zijn daily stretch routine. Benieuwd? Bekijk de video hier of op ons Youtube Kanaal.

https://www.youtube.com/watch?v=anoBcJBtKSM

Op zoek naar meer rekoefeningen?

BEKIJK DIT OOK:

Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
myprotein