Training

Help! Ik zoek een nieuwe gym.

Of je nu wilt wisselen van sportschool, of voor het eerst van plan bent met fitness te gaan beginnen: het vinden van een geschikte sportschool kan anno 2019 best een uitdaging zijn. Overal waar je kijkt word je overspoeld met advertenties van grote fitnessketens, waardoor het aantrekkelijk kan zijn om niet verder te kijken dan je neus lang is. Het is echter goed om je te realiseren dat er natuurlijk nog veel meer sportscholen zijn. Van de ruim 2.000 sportscholen in Nederland, maakt ongeveer een kwart deel uit van een keten. De andere 1.500 fitnessclubs zijn zogeheten stand‐alone clubs, of kleinere ketens.

Toegegeven: met keuze uit meer dan 2.000 sportscholen, zie je al snel door de bomen het bos niet meer. Of je nou net begint met trainen of al wat meer ervaring hebt, de zoektocht naar een gym met het juiste abonnement kan zonder voorkennis aardig wat tijd in beslag nemen. Stel dat je zoekt naar een Sportschool in Amsterdam, dan heb je al keuze uit meer dan 75 sportscholen! Precies om die reden hebben wij dit artikel geschreven. We geven je vijf tips, zodat je snel en eenvoudig een sportschool vindt, waar je met een gerust hart een abonnement kunt afsluiten zonder hier na twee weken spijt van te krijgen.

Bepaal de locatie van de sportschool

Misschien wel de meest voor de hand liggende tip, maar daardoor niet minder waardevol. Ga allereerst voor jezelf na hoe ver je bereid bent om te reizen om bij je sportschool te komen. Heb je een auto? Dan is vijf kilometer misschien een prima afstand, maar als je dit in de regen moet fietsen omdat je geen auto hebt, kan dit maar zo een afstand zijn waardoor je niet gaat! Wij adviseren je om altijd voor een sportschool te kiezen waar je zelfs fietsend naar toe kunt, al is dit natuurlijk niet in elke stad of dorp mogelijk.

Wanneer ga je trainen?

Ben je een vroege vogel, nachtbraker, of geen van beiden? De openingstijden van sportscholen variëren sterk. Zo zijn er veel sportscholen die pas om 09:00 open gaan, wat vervelend kan zijn als je graag voor je werk‐ of studiedag wil sporten. Anderzijds zijn er ook sportscholen die om 21:00 sluiten. Niet ideaal als je voornemend bent om laat in de avond te gaan trainen. Bepaal dus voor jezelf op welke momenten je verwacht te gaan sporten en check of de gym in kwestie dan ook geopend is.

Let daarnaast op afwijkende openingstijden op feestdagen of zomerroosters. Er zijn meerdere sportscholen in Nederland die in de zomer hun sportscholen drastisch wijzigen, waardoor je bijvoorbeeld enkel ’s ochtends kunt trainen. Ons advies: informeer hier voorafgaand naar, indien je het op hun website niet kunt vinden.

Wat ga je doen in de sportschool?

Wil je je conditie verbeteren, of sterker worden? Afvallen, of juist wat kilo’s aankomen? Voordat je een sportschool kiest, is het verstandig te bepalen wat je doel is. Wanneer je wil trainen voor een marathon, is het handig dat er meer dan één loopband aanwezig is. Wil je daarentegen je borstspieren eens stevig aanpakken? Dan wil je wel dat er in elk geval een flat en incline benchpress aanwezig zijn! Let dus voorafgaand aan het maken van je keuze op de apparatuur die aanwezig is en in welke mate deze er is.

Als je een wat meer ervaren sporter bent, raden wij je met name aan te informeren naar de hoeveelheid apparatuur die er aanwezig is. Vaak kun je hier op de websites van sportscholen weinig over vinden. Niets vervelender dan op legday één squatreck met 20 man te moeten delen.

Hoe is de begeleiding?

Is er een fysiotherapeut aanwezig? Of een diëtist of personal trainer? Dit zijn vragen die je jezelf kunt stellen voordat je lid wordt bij een sportschool. Je zult ze misschien niet meteen vanaf dag één nodig hebben, maar als je ze na 2 maanden wel nodig hebt en je sportschool heeft deze niet in huis, is het vervelend dat je nog op z’n minst 10 maanden lid bent. Nou is het hebben van deze vorm van begeleiding in huis natuurlijk geen absolute must, maar wij merken dat hier (te) vaak makkelijk over wordt gedacht.

Wat zeggen anderen?

Tot slot: ga eens op internet na wat anderen zeggen over de sportschool. Sportschooleigenaren zullen zelf natuurlijk niet zo snel zeggen dat de douches vaak kapot zijn, de kleedkamers niet altijd even schoon zijn en dat het op maandagavond stervensdruk is. Lees eens wat reviews op newgym of Google. Natuurlijk zijn dit niet altijd de meest objectieve meningen, maar het kan je wel helpen met het maken van je keuze.

Denk je klaar te zijn om een keuze te maken? Neem dan altijd (indien mogelijk) nog even een proefles om te checken of de sportschool je verwachtingen echt waar kan maken. Als dat het geval is, dan staat niets meer in de weg tussen jou en je doelen!

 



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert