Recepten

Tuna me on mousse

‘Een verantwoorde romige tonijnsalade!’

Tonijnsalades bevatten vaak veel vetten en calorieën door het toevoegen van mayonaise, room etc. Onderstaand recept is niet alleen verantwoord, maar bevat ook nog extra eiwitten.
De tonijnsalade die ik altijd maak, is namelijk op basis van cottage cheese. Lees hieronder hoe ik dit maak!

Portie grootte : 1 portie salade (geschikt voor 2 sn brood / toast)

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Ingrediënten:

  • 1 blik tonijn in olijfolie
  • 100 gram cottage cheese
  • 1⁄2 ui gesnipperd
  • olijven

Bereidingswijze:

  1. Snipper de ui, snijd de olijven in kleine partjes.
  2. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe in een schaaltje of een maatbeker.
  3. Meng de salade met een staafmixer fijn tot een mousse.

Tip: wil je liever wat meer tonijn los er doorheen? Voeg dan de helft van het blikje tonijn pas toe, nadat je het geheel met de staafmixer fijn gemixt hebt tot een mousse.

Op zoek naar meer recepten? Probeer deze ook:

Crispy Sweet Chilli Chicken Burgers

Recepten

Crispy Sweet Chilli Chicken Burgers

2019-07-01 07:00:42van Lauren Dawes

2-Ingredient Protein Spread Fudge

Recepten

2-Ingredient Protein Spread Fudge

2020-08-03 06:00:15van Lauren Dawes

Heerlijke & Makkelijke Fakeaway Recepten

Recepten

Heerlijke & Makkelijke Fakeaway Recepten

2020-06-16 14:00:13van Lauren Dawes



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert