Training

Studeren in het buitenland, kun je dan je doelen nog behalen?

Eindelijk was het zover. Mijn koffers stonden klaar en ik stond in het holst van de nacht op om naar Schiphol te gaan. Dit was waar mijn tussenjaar om draaide, ik ging een paar maanden naar Spanje om daar Spaans te studeren. Ik kwam laat in de avond aan in Salamanca, een universiteitsstadje net boven Madrid. De volgende dag was het tijd om me aan te melden op school én op een nieuwe sportschool.   Thuis ging ik vijf á zes dagen per week naar de sportschool en ik was niet van plan om al mijn harde werk zomaar te laten vallen. In Nederland had ik flink zitten googelen op ‘gym Salamanca’ en ik had een selectie gemaakt van vijf sportscholen die er wel goed uitzagen. Ik had hun website en facebookpagina’s gecheckt en ging bij hun langs om een kijkje binnen te nemen en prijzen te vergelijken. Uiteindelijk had ik een sportschool gevonden die redelijk voldeed aan mijn eisen.

Sportscholen in Spanje zijn iets anders dan de sportscholen in Nederland. Zo was ik in Nederland lekker gewend aan mijn ruimtelijke Basic Fit locatie, waar de temperatuur altijd perfect gecontroleerd wordt en het nooit te warm of te koud is, zo zat ik in Spanje nu in een sportschool waarbij ik mijn buikspieroefeningen bijna de schoot van mijn buurman deed, het warme Spaanse weer soms niet buiten te houden was en de apparatuur ongeveer even oud was als ikzelf. Maar ik was tevreden. Er waren leuke groepslessen .

trainenbuitenland1
Voor de beeldvorming, deze ruimte +20 personen

Ik moet eerlijk toegeven, ik moest in het begin heel erg mijn ritme vinden in Spanje. Thuis werkte ik fulltime en ging daarna sporten, dus ik had een vast ritme. Nu moest ik ineens weer naar school en huiswerk en nieuwe vrienden maken. Het eten was op andere tijden (avondeten om 10 uur) en mijn normale Nederlandse eten was er niet. Kortom het was een heel verwarrende tijd, maar na een week had ik mijn ritme wel een beetje gevonden.   Als ontbijt nam ik standaard mijn havermout met kaneel, als lunch een ei met 100g eiwit, een ui en tomaat op een toast en als avondeten groenten met vis, of tapas. Ik had besloten om in Spanje geen macro’s te tellen, ik wilde me daar niet te veel mee bezig houden. Ik hield natuurlijk wel mijn macro’s in mijn achterhoofd, en deed schatten wat ik ongeveer binnen kreeg.

trainenbuitenland2
Na twee maanden in Salamanca ben ik samen met een vriendin naar huis gaan interrailen. Hoe ik daar omging met gezond fitness en eten lees je binnenkort in deel 2 van deze blog.


Voor nu een aantal tips voor als jij ook een tijdje in het buitenland gaat wonen:

– Gun jezelf de tijd om te wennen aan je nieuwe woonsituatie

– Beslis voor jezelf of je het wel of niet belangrijk vindt om je macro’s te tellen tijdens je tijd in het buitenland

– Doe een beetje vooronderzoek op internet naar de sportscholen in de stad waar je naartoe gaat

– Bezoek een aantal sportscholen voordat je een abonnement afsluit en vergelijk de apparatuur, locatie, ruimte en prijzen

– Eet dingen die je lekker vindt, maar wees vooral ook niet bang om nieuwe gerechten te proberen

– Geniet vooral heel erg van de tijd die je daar hebt en van alle dingen die je gaat meemaken!

 

Dit artikel is geschreven door Demi

Geen post tags



Joe Palomino

Joe Palomino

Schrijver en Expert


Mis de Myprotein acties niet! Ontdek onze aanbiedingen hier