Uitleg Tricep Oefeningen | Uitvoering en Tips

De triceps vormen het grootste gedeelte van je bovenarmen. Wanneer je grotere armen wilt, is het daarom ook slim om ze zo effectief mogelijk te trainen.

In deze Masterclass Triceps Oefeningen bespreekt Ellen Breemans drie verschillende triceps oefeningen:

1. Cable Tricep Overhead Extension Uitleg 
2. Cable Tricep Pushdown 
3. Lying Dumbbell Tricep Extension 

Ellen behandelt niet alleen hoe je de oefeningen uitvoert, maar ook welke van de drie koppen van de triceps worden aangesproken met elke oefening. Je kunt de masterclass hier bekijken:

https://www.youtube.com/watch?v=e1gfUU9lxLA&t=18s