Training

Voel je geïnspireerd door deze geweldige Lockdown Fitness Challenges

De tijden zijn veranderd en mensen zijn nu massaal bezig met de gekste quarantaine-fitnessuitdagingen. Dingen die anders nooit zouden worden gedaan! – en we kunnen er veel inspiratie uit halen. Dit is het perfecte moment om enkele doelen van de bucketlist af te vinken.

Sommige mensen doen bepaalde challenges voor het goede doel, sommige omdat ze ambitieus en verveeld zijn. Als je dezelfde ambitie en verveling hebt, waarom zou je ze dan niet zelf proberen?

 

Everest beklimmen op de trap

View this post on Instagram

Charge the day! . I'm two days into leading the #virtualEBC Expedition and I have only lost two of my team on the mountain and one to injury so far, I'm calling it a success! But we must carry on and conquer, we still have 4 more days to go! . The Virtual EBC Expedition is a five day journey of ascending the daily height of the Everest Base Camp Trek from your own home. With today's height being 430m. . Feel free to start your solo journey to EBC or even catch us up! . . Follow our journey on my stories and from the below team: @keenan.wills @harvmania @davpye @gillymcarthur @gymwithgemma @tinaremiz @microadventuregirl @joshuabrex @steviecbarker @fellfoodie @hike_this_way @jamiemiranda1 @eddiefitz7 @leography @will.h.p.runsonplants @freya_adventureawaits @larakateadventures @beckythetraveller @maggie_outdoors @mattgibsonadventure @missblowfish @walking_with_thepoles @joeday83 @outdoor__exploits @roshawes @raineyrebs @amberosebrown @stivesmermaid #virtualebc . . . . . #timetoplayinside #expedition #everest #everestbasecamp #everstbasecamptrek #stayhome #adventureculture #stayhomeuk #adventureisoutthere #adventureawaits #adventureculture #ukhiking #ukhillwalking #indoorsoutdoors #getoutside #ordnancesurvey

A post shared by Rory Southworth (@rorysouthworth) on

Mensen bereiden zich helemaal voor – bril, houweel en drie lagen thermisch ondergoed – om de Everest te beklimmen …

Op hun trap.

Trailrunner Rory Southworth leidde een virtuele expeditie met 30 andere mensen die hilarische updatevideo’s over hun reis plaatsten.

Ze liepen 5.364 meter de trap op gedurende 5 dagen en eindigden op 3 april.

Voordat Southworth de groep vormde, was hij deze challenge alleen begonnen. Hij beklom de hoogte van Ben Nevis via zijn tuintrap en filmde het hele gebeuren. Hij had 800 keer op en neer nodig om het te halen…

Niet veel mensen kunnen zeggen dat ze de Everest hebben beklommen, dus wat dacht je ervan om zelf binnen te blijven en een ware expeditie te leiden?

 

24 uur indoor fietsen

 

Deze quarantaine-uitdaging is hilarisch.

Na het voltooien van een 24-uurs cyclus vorig jaar, besloot Hank van het Global Cycle Network om het opnieuw te doen, maar deze keer: binnen.

Met de Swift-fiets-app reed hij op een statische fiets in zijn huis en keek naar een virtuele versie van zichzelf op de tv. Onderweg gingen ook mensen meedoen, die met hem fietsten en steun betuigden.

Gevoed door pizza, energiedrankjes en snoep, deed hij het, hij reed meer dan 784 km tijdens de 24 uur durende in-app rit. Hij zei daarbij dat hij het moeilijker vond dan de buitenuitdaging.

Hank voelde zich daarna blijkbaar ook wat beroerd- wie had dat gedacht?

 

Marathon op het balkon

View this post on Instagram

🎖FINISHER MARATHON DE MON BALCON🎖 . 🔸️Je viens courir pendant près de 7heures sur mon balcon de 7 mètres de long et 1metre de large. (Vous avez été nombreux à calculer,à peu près 6000 A/R) J'avais la possibilité de sortir pour courir autour de la maison,mais si tout le monde pense pareil on aurait été nombreux dehors… Mon travail a été reconnu d'inutilité public,donc le meilleur moyen de ne pas se laisser abattre c'est de faire du sport. 🔸️La consigne était de rester à la maison,c'est ce que j'ai fait. Juste pour vous montrer qu'on a pas d'excuses,et s'il vous plaît penser à toutes ces aides soignants qui sont en première ligne face à ce virus 🙏🙏❤ J'écris à chaud après avoir tourner pendant 7h sur mon balcon…tout se mélange dans ma tête et j'ai envie de vomir hahaha… Mais merci à tous et toutes pour vos messages/soutien tout le long de la journée. Vous m'avez bien aider à tenir. J'ai bossé mon mental aujourdhui. Je ne me pensais plus capable de courir 42bornes mais #marathonman est toujours présent ⚡🤜🤛 LA BISE #suuntofr #marathonman #runhappy #runhappyteam #runtoexplore #runtoinspire #runstoppable #motivationoftheday #nopainnogain #runningmotivation #runnerlife #igrunners #runnersofinstagram #picoftheday #marathonfinisher #fuckcovid19 #npng #trainhard #workhard #athlete #motivation #brooksrunhappyteam

A post shared by 🌟Marathon-Man 🌟 RunHappyTeam🇲🇫 (@elisha_nochomovitz) on

Elisha Nochomovitz liep vorige maand een volledige marathon op zijn 7 meter lange balkon.

‘Het advies was om thuis te blijven, wat ik deed’, zei hij.

Hij liep 42,2 km op zijn balkon, heen en weer over 7 meter.

Hij voltooide het in 6 uur en 48 minuten. Die tijd geeft hem een ​​snelheid van 6,20 km / uur met een snelheid van 9,4 minuten per km. Ter vergelijking: de gemiddelde marathontijd voor iemand in Engeland is 4:37:091, dus Elisha was langzamer, maar de randen van het balkon moeten hem hebben vertraagd. Zoveel draaien was waarschijnlijk lastig.

Dus als je een balkon van 7 meter lang en 6:48 over hebt, probeer het dan eens. Feliciteer hem op instagram en probeer zijn snelheid te verslaan.

 

Kapitein Tom Moore’s 100 ronden

100 ronden voordat hij 100 jaar werd: Captain Moore, veteraan, liep 100 keer rond zijn achtertuin. Hij haalde meer dan £ 30 miljoen op voor de NHS (Gezondheidszorg), waarmee hij de goedheid van de mens en de impact die de acties van één man kunnen hebben, laat zien. Hij heeft ons allemaal geïnspireerd om een zo goed mogelijk mens te zijn en hij herinnert ons er aan hoe belangrijk het is om dingen voor anderen te doen.

Hopelijk kunnen we op zijn leeftijd half zo ver lopen!

 

Koala-uitdaging

De Koala-uitdaging is misschien wel de gekste (maar leukste) quarantaine-fitnessuitdaging die er is. Je vindt een vriend, springt op hun rug en klimt rond je partner als een klein donzig buideldier.

De route gaat over de schouders van je partner en onder hun benen om aan de andere kant te eindigen.

Kijk hoe Georgia de koala-uitdaging probeert – ze doet het zonder blessures en zonder hard te vallen.

Als je dit thuis wilt doen, moet je er klaar voor zijn. De koala moet stevig vasthouden en de boom moet sterk staan.

Probeer het toch, film het en deel ook de bloopers!

 

Bericht om mee naar huis te nemen

Zelfisolatie kan ons gek maken als we er aan toegeven.. Het is echter heel leuk om al deze gekke quarantainefitnessuitdagingen te zien, maar ook om zelf te doen. En het is ook buitengewoon inspirerend: of het nu dingen zijn waar mensen daadwerkelijk wat aan hebben, of mensen die dingen doen die ze anders nooit zouden hebben gedaan.

Het beste is echter dat je het zelf ook kunt doen. Je hoeft je niet meer aan te melden om een ​​marathon te lopen of naar Nepal te gaan om de Everest te beklimmen. Die kans moet je pakken toch?!

Genoten van deze challenges?

BEKIJK DEZE OOK:

10 sport- en fitnessfilms om de verveling tegen te gaan

Training

10 sport- en fitnessfilms om de verveling tegen te gaan

2020-04-08 06:00:34van Evangeline Howarth

10 fitness zelf isolatie talenten om in 2 weken te leren

Training

10 fitness zelf isolatie talenten om in 2 weken te leren

2020-04-19 06:00:02van Evangeline Howarth



Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Schrijver en Expert

Evangeline heeft al vanaf jonge leeftijd deelgenomen aan competitieve sporten." Als gekwalificeerde RYA Dinghy Instructor begrijpt ze het belang van goede voeding voor extreme en duursporten, met name door haar ervaring in Team GBR Squads en het aanmoedigen en coachen van haar eerste universiteitsteam.

In haar vrije tijd houdt Evangeline van hardlopen - vooral van marathons. In de weekenden zul je merken dat ze watersporten doet of op een heuvel wandelt. Haar avonden besteden ze aan een HIIT-sessie of squats in de sportschool voordat ze pittig gaat eten met een ton groenten - yum!

Lees hier meer over Evie's ervaring.