Wat zegt je gripkracht over je gezondheid?

Volwassenen met een sterkte gripkracht hebben een grotere kans om gezonder te zijn op de lange termijn. Een sterkte handdruk is een indicator voor sterke spieren in het algemeen. Andere studies laten zien dat spierzwakte -  gemeten aan de hand van grijpkracht/een handdruk – een voorspeller is van diverse ziektes.

Gripkracht en toekomstige gezondheid

We hebben dus twee studies. Studie 1 toont aan dat een sterke handdruk een indicator is voor sterke spieren in het hele lichaam. Studie 2 bewijst dat spierzwakte de kans op allerlei gezondheidsproblemen en ziektes vergroot. Hoe zouden we deze studies kunnen combineren en kunnen we dan inderdaad uitspraken doen over de gripkracht van een kind en zijn toekomstige gezondheid?

Twee studies

In een studie van de Universiteit van Michigan en de Universiteit van New England hebben ze een groep basisschool leerlingen over een langere tijd gevolgd en gemeten. Ze gebruikten de gripkracht (van beide handen) telkens als meetinstrument en keken of dit een invloed had op hun gezondheid.

Onderzoekers ontdekten dat 1/3^e van de jongens en 1/4^e van de meisjes een zwakke gripkracht hadden. Na enige tijd bleek deze jongens en meisjes met zwakke grepen meer dan drie keer zoveel kans hadden om in gezondheid achteruit te gaan of een slechte gezondheid te behouden dan de kinderen die een sterke greep hadden. Jongens en meisjes die al een sterke greep hadden werken niet per se nog gezonder naarmate ze een nóg sterkere greep ontwikkelden.

Volgens de onderzoekers is het, naast een gezond voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging, ook belangrijk om te kijken naar het verbeteren en het behouden van de spierkracht van kinderen naarmate zij ouder worden.

Gripkracht is dus een goede indicator voor een persoon gezond, al dan niet ongezond is of kan worden. Het kan een voorspeller voor allerlei ziektes en gezondheidsproblemen zijn. Er is nog weinig onderzoek gedaan naar dit gegeven, maar in de toekomst zullen er zeker meerdere onderzoeken komen gericht op de gripkracht van kinderen.