Wie zegt dat je geen toetje als ontbijt mag hebben? Vooral als het zo macrovriendelijk is.
Onze receptenkoningin @healthy_floflo is terug met een ongelooflijk eenvoudig ontbijtidee om je ochtendroutine op te schudden.
Gemaakt in een paar eenvoudige stappen en met slechts 5 ingrediënten, kun je je dag goed beginnen met een heerlijk dessert dat verpakt is in 27g eiwit. Dat is nog eens een zoete set-up voor de dag...
Serveert 1
Ingredients
- 3 el lichte roomkaas
- 1 scoop Impact Whey Protein (Cookies & Cream)
- 100 ml zwarte koffie (koud)
- 4 Ryvita knäckebröd
- 1 portie Ongezoete cacao
Instructions
- Meng eerst de roomkaas en het eiwitpoeder in een kom tot je een gladde consistentie hebt.
- Giet vervolgens de koude zwarte koffie in een ondiepe schaal of kom en dip elk knäckebröd erin, zodat elke kant de vloeistof kan opnemen.
- Bouw lagen van je tiramisu op een bord - begin met een in koffie gedrenkte cracker, smeer dan een laag roomkaasvulling en herhaal.
- Bestuif de bovenkant met cacaopoeder en laat een nacht in de koelkast opstijven.
- Geniet er de volgende ochtend van! Het ontbijt was nog nooit zo eenvoudig en smaakte nog nooit zo goed.
Probeer deze ontbijtrecepten ook:
Raspberry & Oat Breakfast Bars
18/03/21DoorLauren Dawes
Lauren DawesWriter & Expert
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
