Recepten

Banana & Chocolate Overnight Oats | Begin Je Dag Goed

Droom je van een romig en chocoladeachtig ontbijt, dat je dieet niet laat ontsporen? Dit heerlijke havermoutrecept boordevol eiwitten, is precies waar je van gedroomd hebt. Het voldoen aan die verlangens is nog nooit zo eenvoudig geweest, vooral omdat deze kom met goedheid je zeker vol zal houden tot de lunch.

Het is supereenvoudig en kan de avond ervoor snel worden gemaakt, wat perfect is als je zo’n type bent dat ’s ochtends regelmatig de deur uit rent.

Maakt 1

Ingrediënten

Methode

1. Meng alle ingrediënten – behalve de haver – tot je een glad beslag hebt.

2. Meng het beslag samen met de haver tot het goed is gedispergeerd. Giet in een afsluitbare container en laat 8 uur of een nacht weken.

Bekijk ook dit recept:

Chia Pudding 3 Ways | Eiwitrijk ontbijt Recept

Recepten

Chia Pudding 3 Ways | Eiwitrijk ontbijt Recept

2019-12-20 06:00:12van Lauren Dawes

Banana & Chocolate Overnight Oats | Begin Je Dag Goed

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 550kcal 99 Calorieën uit vetten
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal vet11g17%
Aantal koolhydraten90g30%
Eiwitten32g64%


Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Schrijver en Expert

Evangeline heeft al vanaf jonge leeftijd deelgenomen aan competitieve sporten." Als gekwalificeerde RYA Dinghy Instructor begrijpt ze het belang van goede voeding voor extreme en duursporten, met name door haar ervaring in Team GBR Squads en het aanmoedigen en coachen van haar eerste universiteitsteam.

In haar vrije tijd houdt Evangeline van hardlopen - vooral van marathons. In de weekenden zul je merken dat ze watersporten doet of op een heuvel wandelt. Haar avonden besteden ze aan een HIIT-sessie of squats in de sportschool voordat ze pittig gaat eten met een ton groenten - yum!

Lees hier meer over Evie's ervaring.