is terug met een nieuw recept om je te helpen je macro's op de lekkerste manier te bereiken. Deze keer met een Cookies & Cream milkshake boordevol 37g eiwit en heel veel smaak.Met dit recept maak je één grote shake met 37 g eiwit — perfect als je op zoek bent naar een grote maaltijd om je te helpen met een bulk.
Of je kunt het in twee kleinere shakes splitsen als je gewoon een smakelijke eiwitboost nodig hebt. Twee shakes leveren nog steeds een flinke 18g eiwit per shake.
Het is supersnel en gemakkelijk en ook een traktatie voor de smaakpapillen. Hier is hoe je het maakt.
Maakt 1 grote shake of 2 kleinere shakes.
Ingredients
- 300ml melk (willekeurig)
- 30g Impact Whey Protein in Cereal Milk (Of gebruik een veganistisch alternatief)
- 1bolletje vanille ijs
- 3-4 Oreo's
- Spuit slagroom
| calories 284 kcal |
| totalFat 10g |
| totalCarbohydrates 29g |
| protein 18g |
Instructions
Doe al je ingrediënten in een blender en mix tot een glad en romig geheel.
Giet in je favoriete glas, top met slagroom en drink op. Geniet!
Gemakkelijke eiwitrijke M&M-ijscoupe
16-05-2022 Door Monica Green
Snack Pinda-dadelrepen
11-05-2022 Door Emily Wilcock
Eiwitrijke Salted Caramel Frappé
23-05-2022 Door Monica Green
Emily Wilcock Schrijver en Expert
