Creatine is een basissupplement voor veel sporters, sportschoolgangers en fitnessfanaten - het kan een zeer krachtige ondersteuning voor je trainingsdoelen zijn, omdat wetenschappelijk is bewezen dat het de prestaties verbetert.(1)
Creatine is van nature te vinden in voedselbronnen zoals vlees en vis, maar afhankelijk van je levensstijl en eetgewoonten kan het soms lastig zijn om er alleen via je dieet genoeg van te krijgen. Als je bijvoorbeeld vegetariër bent, of zelfs als je gewoon het soort persoon bent dat graag aan het eind van de dag traint, heb je waarschijnlijk geen tijd (of de beheofte) om een zalmfilet of kipfilet te eten voordat je gaat trainen.
Dat is waar onze creatine supplementen binnenkomen.
We bieden een enorm scala aan hoogwaardige en superhandige creatine supplementen, in pil- of poedervorm, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over de tijd, kosten of moeite van het bereiden van maaltijden. Veel van onze supplementen, waaronder ons creatinemonohydraatpoeder, zijn ook volledig veganistisch of vegetarisch.
Misschien neem je al regelmatig creatine als onderdeel van je fitnessroutine, maar we zijn er om je te helpen je shakes naar een geheel nieuw niveau van genot te tillen. Vergeet het om gewoon een schepje water toe te voegen - trakteer jezelf op dit ongelooflijk verfrissende en heerlijk fruitige creatine-smoothierecept.
Voor 1.
Ingredients
- 150 bevroren bessen
- 2 kiwi's (in plakjes)
- 200 ml melk naar keuze
- 1 scoop Impact Whey Protein (Vanilla)
- 3 gram creatinemonohydraat poeder
- 1 handvol verse munt
Instructions
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot het een glad geheel is.
- Giet in een shaker en neem mee naar je training of giet het rechtstreeks in een glas om er meteen van te genieten!
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
