Grijp je ook meer dan 3 keer per dag naar de pindakaaspot?
Denk je na over het zoeken van nieuwe vrienden die ook zo gek zijn op pindakaas?
Heb je meerdere aangebroken potten pindakaas staan - één thuis en één op je werk?
Als je 'ja' hebt geantwoord op alle drie de vragen, ben je misschien geobsedeerd door pindakaas - een klein beetje maar, hoor.
Maar maak je geen zorgen, want hoewel het een paar calorieën bevat, is je favoriete smeersel eigenlijk best goed voor je. Het zit vol met eiwitten, vezels en gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten (zorg gewoon dat je pindakaas koopt die geen toegevoegde suiker of palmolie bevat).
Blijf scrollen om onze favoriete gezonde pindakaas recepten te bekijken.
1. Pindakaas Oreo Dessert
Een heerlijke combi: Reese’s peanut butter cups en Oreo. Dit is een recept waar je iedereen blij mee maakt en nog vol eiwitten ook!
2. Zoete Aardappeltoast met Pindakaas (of Tahini)
Neem in plaats van de gebruikelijke boterham met pindakaas en banaan eens de gezondere versie: zoete aardappeltoast. Ook lekker met tahini.
3. High Protein Peanut Butter Cups
Heel veel chocolade, dat is toch zeker de hartenwens van iedere vrouw? Wensen worden vervuld. Gevuld om precies te zijn… met pindakaas.
4. High-calorie Pindakaas Eiwitshake
Dit recept is voor mensen die moeilijk aankomen en graag het meeste uit hun geld willen halen en toch veel calorieën binnen willen krijgen! Deze shake heeft 900 calorieën! Je kan hem altijd aanpassen door hier en daar de ingrediënten aan te passen naar je eigen smaak.
5. Proteïne Wafels met Pindakaas
Ook na de feestdagen mag je best pannenkoeken en wafels eten op zondagochtend. En met deze proteïne wafels doe je jezelf in ieder geval helemaal niets tekort.
Kun je niet genoeg krijgen van onze gezonde recepten? Kijk dan op deze pagina vol heerlijke recepten voor een gezonde lifestyle!
<p style="text-align: center;"><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor,\nhaving obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition.\nShe has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport\nperformance.\n\nAlice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional\nsupport to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is\nalways supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing\nprofessional development and independent learning.\n\nIn her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.\n\nFind out more about Alice's story here. https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/"}" data-sheets-userformat="{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}">Alice Pearson is a UKVRN Registered Associate Nutritionist and UK Anti‐Doping accredited advisor, having obtained a Bachelor’s of Science in Nutrition and a Master’s of Science in Sport Nutrition. She has a specialist interest in the use of sports supplements for improving health, fitness, and sport performance.</span></p> <p style="text-align: center;">Alice has experience working with both amateur and elite athletes, including providing nutritional support to Tranmere Rovers FC and Newcastle Falcons Rugby Club. Her nutritional guidance is always supported by evidence‐based research, which she keeps up to date through continuing professional development and independent learning.</p> <p style="text-align: center;">In her spare time, Alice loves travelling, hitting the gym, and getting stuck into a good book.</p> <p style="text-align: center;">Find out more about Alice's story <a href="https://www.linkedin.com/in/alice-pearson-anutr-7b0bb416a/">here</a>.</p>
