0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Recepten

Proteïne wafels met pindakaas

Proteïne wafels met pindakaas

Ook na de feestdagen mag je best pannenkoeken en wafels eten op zondagochtend. En met deze proteïne wafels doe je jezelf in ieder geval helemaal niets tekort.

Servings: 2

Ingrediënten

Instructies

  1. Verwarm het wafelijzer.
  2. Doe alle ingrediënten in een verhoogde kom en meng tot een glad geheel met een staafmixer of klop goed samen met een vork (vooraf de banaan prakken kan dan helpen).
  3. Schep het beslag in het wafelijzer. Ik gebruikte ongeveer 1,5 opscheplepel per keer en haalde er 4 wafels uit.
  4. Bak alle wafels en maak af met een topping naar keuze (ik gebruikte wat extra pindakaas en diepvriesaardbeien).

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

  • Calorieën – 220
  • Vet – 5g
  • Koolhydraten – 13g
  • Proteïne – 31g

Geen post tags



Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert