Recepten

Healthy Baked Churros Met Protein Spread

Wie zegt dat churros niet in je dieet passen?

Deze ongelooflijke lekkernijen van @healthy_floflo kunnen het best worden gegeten terwijl ze nog warm zijn. De curros worden gebakken, waardoor ze het ideale gezonde alternatief zijn om je verlangen naar iets zoets te stillen. Ze zijn ook bestrooid met caloriearme stevia in plaats van klassieke suiker, waardoor ze een stuk macrovriendelijker zijn.

Het beste gedeelte? Ze zijn een match made in heaven voor onze chocolade Protein Spread. Get dippin ‘

Voor 4 personen

Ingrediënten

Voor het deeg:

Voor de coating:

Methode

  1. Verwarm de oven voor op 180 ° C.
  2. Voeg het water en de kokosolie toe aan een sauspan en verwarm zachtjes tot de olie smelt. Voeg dan de suiker en FlavDrops toe en mix.
  3. Voeg bloem toe – zorg ervoor dat je dit eerst zeeft, zodat je geen klontjes krijgt – en meng met een spatel tot er een deeg ontstaat.
  4. Laat het deeg ongeveer 10 minuten afkoelen en doe het dan voorzichtig in een spuitzak met een dichte spuitmond. Spuit het deeg op een bakplaat tot lange worsten en hak het deeg met een schaar op de gewenste lengte.
  5. Bak 20-30 minuten in de oven tot ze goudbruin en knapperig zijn aan de buitenkant.
  6. Meng ondertussen de caloriearme zoetstof en kaneel om een ​​zoete kaneelstof te maken. Als de churros gaar zijn, haal je ze eruit en bedek ze hiermee.
  7. Doop in chocolade Protein Spread voor de ultieme traktatie! *chef’s kiss*

Op zoek naar meer zoete recepten? Probeer deze ook:

Healthy Baked Donuts Met Protein Spread

Recepten

Healthy Baked Donuts Met Protein Spread

2020-12-13 06:00:04van Lauren Dawes

3-Ingredient Vegan Carb Crusher Cheesecake Pots

Recepten

3-Ingredient Vegan Carb Crusher Cheesecake Pots

2020-11-25 06:00:39van Lauren Dawes

High-Protein Sharing Cookie Dough

Recepten

High-Protein Sharing Cookie Dough

2020-08-16 06:00:24van Lauren Dawes

Healthy Baked Churros Met Protein Spread

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 269kcal 123 Calorieën uit vetten
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal vet13.7g21%
Aantal koolhydraten33.1g11%
Eiwitten5.1g10%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Schrijver en Expert

Lauren is afgestudeerd in de Engelse literatuur en afkomstig uit het zuiden van het Verenigd Koninkrijk. Ze is altijd al dol geweest op zwemmen, heeft de afgelopen jaren de power van krachttraining ontdekt en geniet enorm van haar wekelijkse yogales.

In de weekenden kookt of eet ze meestal een soort van brunch en geniet ze van het uitproberen van nieuwe recepten met haar huisgenoten. Ze gelooft heilig in het evenwicht tussen de sportschool en af en toe een lekkere gin.

Lees hier meer over de ervaring van Lauren.