Schrijver en Expert5 jaar Ago

Tijdens de hete zomerdagen wil je het liefst genieten van een heerlijk ijsje zonder schuld gevoel. Dat kan met deze ‘Home made strawberry ice cream’. Doordat de ijs gemaakt is van zuivel producten, zoals kwark en yoghurt en vers fruit bevat de ijs geen vetten. Een ander voordeel van de ijs is dat het alleen natuurlijke suikers bevat en heerlijk zoet wordt door de Flavdrops.

Kortom een heerlijk verwen en verkoel momentje op een hete zomerdag.

Een portie ’home made strawberry ice cream’ bevat slechts 160 calorieën en maar liefst 20 gram eiwit.

Bereidingstijd: 5 minuten en 12 uur invriezen

Ingrediënten voor 1 portie:

200 gram magere kwark
100 ml magere yoghurt
100 gram diepvries aardbeien
Flavdrops Vanilla
Flavdrops Strawberry

Dit recept is gemaakt door Lotte.

Hoe maak je het?

Voeg de kwark, yoghurt en diepvriesaardbeien toe in een maatbeker of in je blender.
Als laatste voeg je de Flavdrops toe om een extra aardbeien en vanille smaak te creëren.
Blend de ingrediënten tot een glad geheel en schenk het in een schaaltje of in een van je ijsvormpjes!
Zet het schaaltje met de ‘strawberry ice cream’ minimaal 12 uur in de diepvries.
Daarna kan je genieten van de heerlijke ‘Home made strawberry ice cream’.

Voedingswaarde informatie

Calorieën	160
Totaal koolhydraten	17g
Eiwit	20g

Myprotein

Schrijver en Expert

2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.