0
Winkelmandje

Er zijn op dit moment geen producten in jouw winkelmandje

Recepten

Meloen gevuld met panna cotta en fruit

Wat zijn de meloenen in deze periode toch lekker! Daarom hebben we weer een lekker receptje gemaakt met meloen, dit keer de cantaloupe. Uiteraard kun je voor dit recept ook gemakkelijk een galia meloen of andere soorten gebruiken, een watermeloen raden we wel af! De meloen hebben we namelijk uitgehold en gevuld met fruit en panna cotta! Originele panna cotta wordt gemaakt van melk, room, gelatine en suiker. Wij hebben de room en suiker weggelaten, deze bevatten namelijk veel vetten en suikers. De melk met gelatine worden ook goed stijf en met wat lekker vanille flavor drops wordt het gerecht toch nog lekker zoet!

Meloen recept

Aantal porties: 1 hele gevulde meloen, goed voor 2 tot 4 personen

Voedingswaarden voor een halve meloen:

Calorieën:                    97 kcal

Koolhydraten:             21 gr

Suikers                         19 gr

Vetten:                        0 gr

Verzadigd:                   0 gr

Eiwitten:                     1 gr

Ingrediënten:

  • 1 meloen
  • 150 ml halfvolle melk
  • 4 blaadjes gelatine
  • Fruit naar keuze, dit recept is gemaakt met druiven, appel en mango
  • Vanille flavor drops

Meloen recept 

Bereidingswijze:

  1. Pak de meloen en snij de bovenkant weg. Zorg er voor dat je niet té veel vruchtvlees weg snijdt, je moet nu wel de meloen uit kunnen hollen. Schep met een lepel het binnenste van de meloen weg, hier zitten alle zaadjes die je normaal gesproken ook niet gebruikt.
  2. Zet een pannetje op het vuur en doe hier de melk in. Voeg wat druppels vanille flavor drops toe. Breng de melk aan de kook.
  3. Leg de blaadjes gelatine 1 voor 1 in een schaaltje koud water. Laat ze 5 minuten weken en knijp ze vervolgens uit. Voeg ze toe aan de warme melk en blijf dit mengsel roeren. Laat het geheel rustig afkoelen.
  4. Snij het fruit, in dit geval druiven, mango en appel, in kleine stukjes. Doe deze in de uitgeholde meloen. Giet vervolgens de bijna afgekoelde melk met een zeefje in de meloen. Hou hem goed recht voordat alles er uit loopt! Zet de meloen vervolgens in de koelkast voor zo’n 2 tot 3 uurtjes.
  5. Als de melk niet meer vloeibaar is, kun je de meloen open snijden! Geniet van deze fruitige verassing!

Meloen recept

Meloen gevuld met panna cotta en fruit

Voedingswaarde facts

Hoeveelheid per portie

Calorieën 97kcal -
% Dagelijkse hoeveelheid *
Aantal koolhydraten21g7%
Suiker19g-
Eiwitten1g2%


Myprotein

Myprotein

Schrijver en Expert


Black Friday is hier! Ontdek de grootste kortingen van het jaar! SHOP NU