Ga door naar belangrijkste inhoud
Recepten

Mini Cheese cakes

Mini Cheese cakes
Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Bekijk het profiel van Myprotein

Deze mini cheese cakes zijn een heerlijke snack om van te genieten als tussendoortje.

De basis van de cheesecakes is een light variant, waardoor er minder calorieën in de snack zitten. Daarnaast krijgen de mini cheesecakes een echte cheesecake smaak door de Flavdrops. Ideaal want deze Flavdrops bevatten geen calorieën. Benieuwd hoe je deze cheesecakes kan maken? Lees dan hieronder snel verder!

Portie grootte : 1 taart (10 punten)
Door Lotte Brands.

Ingrediënten:

Voor de bodem:  Voor de vulling: 
  • 2 eieren
  • 150 gram zuivelspread light (naturel)
  • 1 el meel (speltmeel, amandelmeel, kokosmeel)
  • Flavdrops (Cheesecake)
  • rasp van ½ citroen
Voor de swirl:
  • 50 gram blauwe bessen
  •  sap van ¼ citroen
Bereidingswijze:
  1. Verwarm je oven voor op 170 graden en vet zes holtes van een muffinvorm in.
  2. Begin vervolgens met de bodem. Ontpit de dadels en stop ze in je keukenmachine.
  3. Voeg drie eetlepels warm water toe en mix alles tot puree.
  4. Schep de dadelpuree in een kom en kneed de havermout erdoor.
  5. Vorm zes balletjes van het mengsel en druk met je vingers plat tot een bodem in de vormpjes.
  6. Ga verder met de vulling. Klop met een mixer de ingrediënten door elkaar en voeg naar smaak Flavdrops toe toe.
  7. Schenk het beslag in de holtes van de muffinvorm.
  8. Pureer de blauwe bessen samen met het citroensap. Schep het mengsel met een theelepel als een swirl over de cheesecakes.
  9. Bak de cheesecakes 20 tot 25 minuten in het midden van de oven. Laat ze daarna een uurtje afkoelen. En geniet!
Genoten van dit recept?

Voedingswaarde informatie

Calorieën120
Totaal vet5g
Totaal koolhydraten18g
Eiwit5g
Myprotein
Schrijver en Expert
Bekijk het profiel van Myprotein
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.
myprotein