Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
Deze mini cheese cakes zijn een heerlijke snack om van te genieten als tussendoortje.
De basis van de cheesecakes is een light variant, waardoor er minder calorieën in de snack zitten. Daarnaast krijgen de mini cheesecakes een echte cheesecake smaak door de Flavdrops. Ideaal want deze Flavdrops bevatten geen calorieën. Benieuwd hoe je deze cheesecakes kan maken? Lees dan hieronder snel verder!
Portie grootte : 1 taart (10 punten)Door Lotte Brands.Ingrediënten:
Voor de bodem:- 85 gram dadels
- 3 el warm water
- 60 gram 100% Instant Oats
- snuf kaneel
- 2 eieren
- 150 gram zuivelspread light (naturel)
- 1 el meel (speltmeel, amandelmeel, kokosmeel)
- Flavdrops (Cheesecake)
- rasp van ½ citroen
- 50 gram blauwe bessen
- sap van ¼ citroen
- Verwarm je oven voor op 170 graden en vet zes holtes van een muffinvorm in.
- Begin vervolgens met de bodem. Ontpit de dadels en stop ze in je keukenmachine.
- Voeg drie eetlepels warm water toe en mix alles tot puree.
- Schep de dadelpuree in een kom en kneed de havermout erdoor.
- Vorm zes balletjes van het mengsel en druk met je vingers plat tot een bodem in de vormpjes.
- Ga verder met de vulling. Klop met een mixer de ingrediënten door elkaar en voeg naar smaak Flavdrops toe toe.
- Schenk het beslag in de holtes van de muffinvorm.
- Pureer de blauwe bessen samen met het citroensap. Schep het mengsel met een theelepel als een swirl over de cheesecakes.
- Bak de cheesecakes 20 tot 25 minuten in het midden van de oven. Laat ze daarna een uurtje afkoelen. En geniet!
Genoten van dit recept?
PROBEER DEZE OOK:
Voedingswaarde informatie
Calorieën | 120 |
---|---|
Totaal vet | 5g |
Totaal koolhydraten | 18g |
Eiwit | 5g |
Myprotein
Schrijver en Expert
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.