Myprotein
Schrijver en Expert3 jaar Ago
![Myprotein Bekijk het profiel van Myprotein](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/07/Mycon-Graphite-Grey-small-1-1_1719840864-150x150.png?width=200)
Deze mini cheese cakes zijn een heerlijke snack om van te genieten als tussendoortje.
De basis van de cheesecakes is een light variant, waardoor er minder calorieën in de snack zitten. Daarnaast krijgen de mini cheesecakes een echte cheesecake smaak door de Flavdrops. Ideaal want deze Flavdrops bevatten geen calorieën. Benieuwd hoe je deze cheesecakes kan maken? Lees dan hieronder snel verder!
Portie grootte : 1 taart (10 punten)![](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/467/2021/09/feature-mini-cheesecakes_1632933383.jpg?width=700)
Ingrediënten:
Voor de bodem:- 85 gram dadels
- 3 el warm water
- 60 gram 100% Instant Oats
- snuf kaneel
- 2 eieren
- 150 gram zuivelspread light (naturel)
- 1 el meel (speltmeel, amandelmeel, kokosmeel)
- Flavdrops (Cheesecake)
- rasp van ½ citroen
- 50 gram blauwe bessen
- sap van ¼ citroen
- Verwarm je oven voor op 170 graden en vet zes holtes van een muffinvorm in.
- Begin vervolgens met de bodem. Ontpit de dadels en stop ze in je keukenmachine.
- Voeg drie eetlepels warm water toe en mix alles tot puree.
- Schep de dadelpuree in een kom en kneed de havermout erdoor.
- Vorm zes balletjes van het mengsel en druk met je vingers plat tot een bodem in de vormpjes.
- Ga verder met de vulling. Klop met een mixer de ingrediënten door elkaar en voeg naar smaak Flavdrops toe toe.
- Schenk het beslag in de holtes van de muffinvorm.
- Pureer de blauwe bessen samen met het citroensap. Schep het mengsel met een theelepel als een swirl over de cheesecakes.
- Bak de cheesecakes 20 tot 25 minuten in het midden van de oven. Laat ze daarna een uurtje afkoelen. En geniet!
Genoten van dit recept?
PROBEER DEZE OOK:
Voedingswaarde informatie
Calorieën | 120 |
---|---|
Totaal vet | 5g |
Totaal koolhydraten | 18g |
Eiwit | 5g |
Myprotein
Schrijver en Expert
![Myprotein Bekijk het profiel van Myprotein](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/2024/07/Mycon-Graphite-Grey-small-1-1_1719840864-150x150.png?width=200)
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.