Gratis bezorging vanaf €45 5% Extra Korting + Gratis Shaker | Nieuwe Klanten Download de App Voor Extra 5% Korting Verdien Samen €40 Krediet 15% KORTING MET CODE: MEER
+ EXTRA 5% KORTING VIA DE APP
SHOP NU
RECEPTEN

Purple Prebiotic Smoothie Bowl

Myprotein
Published: 30-11-2021 Door
Schrijver en Expert

Het hebben van gezonde niveaus bacteriën is belangrijke voor onze spijsvertering. Inuline is een prebioticum* dat goede bacteriën in de darm voedt en helpt om deze te groeien. Voor een heerlijke, eenvoudige manier om inuline in je dieet te nemen, maak je dit Purple Prebiotic Smoothie Bowl-recept van Myvitamins Ambassador, Sophie Danvers.

Sophie's smoothiemix bevat Soja-eiwitisolaat, een heerlijke, glutenvrije eiwitbron die verkrijgbaar is in drie heerlijke smaken. De hennepzaden zijn ideaal om textuur aan je smoothie toe te voegen en om je inname van gezonde vetten te verhogen, wat positieve effecten kan hebben op de gezondheid van het hart.(1)

Purple Prebiotic Smoothie Bowl

Wat je nodig hebt

  • 12 g Inulinepoeder
  • 1 bevroren banaan
  • 2 roosjes diepvries bloemkool
  • Een handvol bevroren bosbessen
  • 25g Soja-eiwitisolaat (vanillesmaak)
  • 1 el pindakaas
  • 1 eetlepel Hennepzaden
  • 200 ml amandelmelk
  • Toppings naar keuze. Ik gebruik graag chiazaad, vers fruit of granola voor extra crunch.

Methode

  1. Mix alle ingrediënten tot een gladde massa. Als het er te dik uitziet, voeg dan wat extra amandelmelk toe.
  2. Serveer in een grote kom en voeg toppings toe als je wilt. Granola werkt vooral goed als je dit als ontbijt neemt.

*Inuline van cichoreivezels draagt bij aan een normale darmfunctie door de frequentie van de ontlasting te verhogen.

Probeer deze recepten ook:

Myprotein
Myprotein Schrijver en Expert
Founded in 2004, Myprotein has a long history of fuelling people’s fitness journeys. As the UK and Europe's number one sports nutrition brand*, our mission is to provide you with reliable, evidence-based information, and our blog features articles from a trusted network of experts across fitness, nutrition and wellness. * According to: Euromonitor International Limited; Consumer Health 2025 edition, retail value sales (RSP), all retail channels, 2024 data.

    1. EPA en DHA dragen bij aan de normale functie van het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA en EPA.

Gerelateerde berichten